Sev-en 7

Bitki Çayları ve Faydaları – Tüketirken Dikkat Edilecekler

Bitki Çayları ve Faydaları - Tüketirken Dikkat Edilecekler

Bitki çayı tüketimi özellikle mevsim değişikliklerinde ve soğuk havalarda artış gösteriyor çünkü bitki çayları bu havalarda vücudun en büyük destekçisidir. Ayrıca yakın zamanda hayatımıza giren virüsten dolayı da vücut direncini artırmak için bitki çayları tüketimine hız verdik.

Bitki çaylarının faydaları kullanılan bitkiye göre değişir ama faydaları arasında en önemlisi bağışıklık sistemini güçlendirmesidir. Hasta olmadan tüketildiğinde ön alınmış olur, hasta olduktan sonra tüketildiğinde ise hızlı iyileşme sağlar.

Bitki çaylarının her birinin vücuda ayrı bir faydası vardır. Uyku getiren bitki çayları öksürüğe iyi gelen reflüye mide rahatsızlıklarına iyi gelen, diyette tüketilecek bitki çayları en çok tercih edilenler arasında.Her bitki çayının etken maddesi farklı olduğundan, buna dikkat edilerek bitki çayı tercihi yapılmalıdır. Hangi bitki çayı neye iyi gelir kısaca belirtelim.

Hangi Bitki Çayı Neye İyi Gelir?

Yeşil Çay : Ödem attırır, metabolizma hızlandırır, diyet için ideal.

Papatya Çayı : Sakinleştirir, stres, kaygı, sinirlilik, uykusuzluk için tüketilir.

Sinameki Çayı : Kabızlık için birebir.

Kuşburnu Çayı : Nezle grip soğuk algınlığında içilir.

Adaçayı: Toksin attırır, sakinleştirir.

Karabaş Otu Çayı : Uykusuzlukta ve sigarayı bıraktırmada etkilidir.

Zencefil Çayı : Soğuk algınlığına iyi gelir, ödem attırır.

Kiraz Sapı Çayı : Ödem atmada etkilidir, diyette tüketilebilir.

Rezene Çayı : Hazımsızlık ve gaz gibi mide rahatsızlıklarına iyi gelir.

Kantaron Çayı : Depresyon stres sinir ve kaygı durumlarında sakinleştirir.

Mate Çayı : Metabolizma hızlandırır, ödem attırır, diyette tüketilir.

Kekik Çayı : Boğaz ağrısı baş ağrısı ve gribal enfeksiyonlarda tüketilir.

Bitki Çayları Nasıl Tüketilmeli?

Bitki çayı tüketimi günde belli fincanı geçmemeli ve belli saatlerde tüketmeliyiz. Aynı bitki çayı günde 2 fincandan fazla içilirse vücuda fazla toksin girmiş olur. Gün içinde farklı özellikteki değişik bitki çayları tüketilebilir.

Tüketim saatlerine de dikkat edilmelidir. Örneğin; içinde uyarıcı madde bulunan yeşil çayı gece içmemek gerektiği gibi, sinirleri yumuşatıp rahat uyumaya yardımcı olan karabaş otu çayı da gündüz içilmemelidir.

Soğuk havaların vazgeçilmez bitki çayları arasında olan kuşburnu çayı tüketilirken de bazı şeylere dikkat edilir. Tam bir C vitamini deposu olan kuşburnu, çayı yapıldığında fazla demde bırakılmamalı, hemen tüketilmelidir. Yoksa vitamin kaybı olmaktadır.

Bitki çayları sade olarak tüketilir genelde ama isteğe göre bal, limon veya siyah şeker de ekleyebilirsiniz.

Bitki çaylarını yazarken, genel geçer herkes tarafından sevildiğinden siyah çay ve kahveyi hariç tuttuğumu belirtmeliyim. Ayrıca çok daha fazla bitki çayı tüketsem de en sevdiğim 7 tanesini sizler için seçiyorum.

Bitki Çayları İçinde En Sevdiklerim

Bildiğiniz gibi her zaman Sev-en 7 köşemde, en sevdiğim 7 şeyi sizinle paylaşıyorum. Daha önceki yazımda “En Sevdiğim 7 Meyve”yi paylaşmıştım, ona da bir göz atabilirsiniz. Bu kez Sev-en 7 bölümünde en sevdiğim 7 bitki çayı var. Her zaman en sevdiğimi 1. sıraya koyuyorum ve en sevdiğimden başlayarak sıralıyorum.

Benimki belli, bakalım sizin en sevdiğiniz bitki çayı hangisi, bir cümleyle yorumlayabilirsiniz.

 Bitki Çayları ve Faydaları - Tüketirken Dikkat Edilecekler

En Sevdiğim 7 Bitki Çayı

1- Yeşil Çay : Zayıflama ve ödem attıran çaylardan içimi en hafif olanı bence.

2- Ihlamur Çayı : Serin ve soğuk havalarda limonla içmeyi seviyorum.

3- Kuşburnu Çayı : Pahalı ve zor bulunsa da tam bir şifa deposu.

4- Melisa Çayı : Kokusu ve sakinleştirici özelliği için tüketiyorum.

5- Papatya Çayı : Vücuttaki iltihabı atmada çok etkili.

6- Zencefil – Tarçın :  İçimini az sevsem de zararlı toksinlerden kurtulmanın yolu bu çaydan geçiyor.

7- Karabaş Otu Çayı Geceleri yatmadan önce içip, rahat ve huzurlu bir uyku çekiyorum.

Bitki çayı tüketimi mevsimsel olarak artış gösteriyor. Örneğin, şimdilerde her yerde kuşburnu var, hemen alıp kuşburnu çayı tüketmeye başlayabilirsiniz.  Kuşburnu çayı nasıl yapılır, ne gibi faydaları var daha fazla detay için “Kuşburnu Çayının Yapılışı ve Faydaları” adlı yazımı okumanızı öneririm.

Written by Duo

author-avatar

Duo Diyet Hakkında

Özel sektörde eğitimci...Doğal ürünlerin aşığı...Sağlıklı yaşamı seven...Diyet konusunda tecrübeli…Değişik ülke kültürlerini araştıran...Tasavvufî konulara meraklı...Değişik tatlar denemekten çekinmeyen, gurme...Sinema tutkunu...

Benzer Ürünler

10 yorum “Bitki Çayları ve Faydaları – Tüketirken Dikkat Edilecekler

  1. Derya dedi ki:

    Zrncefil, tarçın, karanfil, adaçayı, mate, nane, maydanoz, biberiye, gibi çayları severim. Yeşil çay maalesef hastalığıma iyi gelmediği için çok ender içiyorum.

    1. Duo Diyet dedi ki:

      Ooo maşallah, çok güzel bitki çayları var senin menüde:) Genelde kürün içinde kullanıyorum bu saydıklarını, içlerinde çay olarak tükettiğim çok nadir.

  2. Deniz dedi ki:

    Bitki çaylarının faydaları özellikle düzenli tüketildiğinde gerçekten de hissediliyor. Diğer bitki çaylarını da severim ama mevsim fark etmeksizin benim de her zaman ilk tercihim yeşil çay 🙂 Gün içerisinde limonla tatlandırıp içerim mutlaka. Faydalı paylaşım için teşekkürler.

    1. Sevil Çevirgen dedi ki:

      En çok yeşil çay tüketiyorum ödem çözücü olduğu için, 2 . sırada papatya var beni çok rahatlatıyor ?

      1. Duo Diyet dedi ki:

        Yeşil çay çok yaygın çünkü mevsimsel değil. Örneğin ıhlamuru çok severim ama yazın yüzüne bakmıyoruz:) Papatya çayı sevdiklerim arasında.

    2. Duo Diyet dedi ki:

      Bitki çayları içinde yeşil çayı mevsim farketmeksizin tüketiyorum, aynen. Ayrıca limon atıyorum ben de, daha bir çay havası oluyor o zaman:)

  3. Tolum dedi ki:

    Çay var diyen her yerde olabilirim genelde bildigimiz Rize çayı içiyorum. Özellikle kısın kendi bahçemizden topladığımız ıhlamur ve ayva yapragı çayını ailecek tüketmekteyiz
    Yazınızda benim açımdan en degerli kısım”Bitki çayı tüketimi günde belli sayıyı geçmemeli ve belli saatlerde tüketmeliyiz.Aynı bitki çayı günde 2 bardaktan fazla içilirse vücuda fazla toksin girmiş olur.”

    1. Duo Diyet dedi ki:

      Evet, bitki çayı faydalı diye içmeyi fazla abartmamakta fayda var. Ihlamur çayını ve kokusunu çok severim, ayva yaprağı çayını da yeni duydum, bi inceleyeyim bakalım, nasılmış.

  4. Bülent dedi ki:

    En başta ıhlamur adaçayı Melisa çaylarını söyleyebilirim,ek olarak da bunları demlerken ayva ve Defne yaprağı da atarım içlerine limonla beraber…

    1. Duo Diyet dedi ki:

      Evet aroma katınca içimleri daha güzel oluyor. Ayva ve defne yaprağını deneyeceğim mutlaka, çok teşekkürler.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir