Ahmet Apa Diyeti
Ahmet Apa diyeti, özellikle vücuttaki fazla suyu ve ödemi atma, bu şekilde sağlıklı kilo vererek zinde kalmayı amaçlayan bir diyet …
Bedensel Diyet
Bedensel diyet, çok değer verdiğimiz bedenimiz için gereken ne varsa yapmayı hedefliyor. Bunun için gereken öz bakım çalışmaları, ne gibi tüketilecek besinler var, hepsi bedensel diyetin bir parçasıdır.
Bedensel diyette ketojenik diyet listesi başta olmak üzere, birçok sağlıklı ve kalıcı kilo verdiren diyet listesi sizleri bekliyor. Bunun yanında sağlıklı ve doğal besinler, şifalı bitkiler, zeytinyağı ile yapılmış diyet salatalar, çorba gibi gurme tarifler, faydalı otlar ve çaylar, kısa süreli detoks diyetleri, mucize kürler, zayıflatan çaylar, kısaca sağlığımızı ilgilendiren her türlü konumuz bu kategoride… Duodiyet.com sitemize her zaman bekleriz.
Hurma Diyeti Nasıl Yapılır?
Hurma diyeti hem meyve sevenler hem de protein almak isteyenlerin odağında olan bir diyet. Her yıl kendini yeniliyor. Eskiden sadece …
7 Zeytin 1 İncir Diyeti Nasıl Yapılır?
7 zeytin 1 incir diyeti yapmak çok kolay. yazımızı okuduğunda size gerekli olanın sadece zeytin ve incir olduğunu anlayacak ve …
Ketomix Diyet Nedir, Nasıl Uygulanır?
Ketomix Diyet, yoğun tempolu yaşam içinde beslenme seçimini kolaylaştırmak isteyenler için, ketojenik diyet prensipleriyle harmanlanmış bir yaklaşımdır. Ketomix ile ketojenik …
Yabani Dağ Fıstığı Abid İçi ve 10 Faydası
Antep abid içi yabani dağ fıstığı faydaları tıpkı diğer fıstık çeşitleri gibi çok fazladır. Ayrıca buna ilaveten yemesi çok mu …
Protein Enerji Malnütrisyonu (PEM) Nedir?
Protein enerji malnütrisyonu (PEM); yeterli enerji (kalori) ve/veya protein alamamaya bağlı gelişen yetersiz beslenme tablosudur. “Malnütrisyon”, aslında yalnızca eksiklikleri değil …
Tek Öğün Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır, Kimlere Uygun Değildir?
Tek öğün diyeti (OMAD ile aynı kavram), tüm günlük kaloriyi tek bir öğünde almak anlamına gelir. Bu yazı; “tek öğün …
Sirkadiyen Ritim Bozulursa Ne Olur? Belirtiler ve Düzeltme Rehberi
Sirkadiyen ritim, beynimizdeki “zamanlayıcı”nın gündüz–gece döngüsüne uyumunu ifade eder. Bu zamanlayıcının çekirdeğinde, hipotalamusta yer alan sirkadiyen saat (SCN—suprachiasmatic nucleus) bulunur; …
Power Nap Nasıl Yapılır? Uyku Borcu Kapatma
Uyku borcu, vücudun ihtiyacı olan uykudan sistemli biçimde eksik kaldığında biriken “açığı” ifade eder; tıpkı finansal borç gibi faizi vardır …
Uyku Hijyeni Nedir? 12 Öneri ve 7 Günlük Plan
Uyku hijyeni, beynin ve bedenin “gece moduna” geçmesini kolaylaştıran davranış ve çevre düzenlemelerinin bütünüdür. Bu yazıda hem kavramı açıklıyor hem …