Bedensel Diyet

7 Zeytin 1 İncir Kürü ve Faydaları

7 Zeytin 1 İncir Kürü ve Faydaları

7 zeytin 1 incir kürü nedir nasıl yapılır, vücut sağlığına ve zayıflamaya olan etkisi nasıldır gibi soruların detaylı cevaplarını bu yazıda bulabileceksiniz. Her gün sabah akşam 7 tane zeytin, 1 tane de incir tüketmek çok basit bir eylem gibi görünse de vücuda olumlu etkileri çok fazla. Hele bir de incirin zeytinyağlı halini tükettiğinizde bu kürün faydaları kat kat çoğalıyor. Evet bu kürde 7 adet zeytin ve 1 tane de incir var ama faydası katlansın diyorsanız inciri zeytinyağında bekletmeniz gerekiyor. Böylece bağışıklık sistemini güçlendiren incir, zeytin ve zeytinyağı gibi besinlerin hepsi bu kürde birleşmiş olacak. Salgın hastalığın kol gezdiği şu günlerde incir zeytin ve zeytinyağı hem çok iyi bir koruma kalkanı olacak hem de kilo kontrolüne destek olacak.

Zeytin ve incir her ne kadar tek başına çok sağlıklı olsalar da, 7 zeytin bir incir şeklinde ikisini bir arada tüketmek çok daha sağlıklıdır. 7 zeytin bir incir kürünü hazırlamak da inanın çok kolay. Özellikle de yazının sonunda 7 zeytin bir incir faydaları kısmını okuduğunuzda, siz de bu kürü hemen yapmak isteyeceksiniz.

Neden 7 Zeytin ve 1 İncir?

Bu konuyla ilgili anlatılan en önemli olay, Japon bilim adamları “Yaşlanma nasıl geciktirilir, yıllar boyu nasıl zinde ve sağlıklı kalınır?” sorusuna cevap ararlarken, insandaki gençlik hormonunu harekete geçiren zeytin incir karışımına ulaşıyorlar. Zeytin incir ilişkisi sayesinde bu hormon daha fazla salgılanıyor. Böylece sindirim sistemi düzene giriyor ve bu sağlıklı ve fit bir vücudu beraberinde getiriyor.

Yapılan incelemelerde yedi zeytin bir incir tam etkili olabilmesi için mutlaka art arda yenilmesi gerektiğini keşfediyorlar. Bu şekilde ikisi birlikte tüketildiğinde vücutta metabolizma hızlanıyor, yağ yakımı başlıyor. Bu sayede sağlıklı kilo veriliyor, kolesterol düşüyor, vücudun bağışıklık sistemi güçleniyor. Bu şekilde uzun yıllar sağlıklı yaşamaya devam ediliyor.

Buluşu yapan Japon bilim insanlarının, zeytin ve incir kelimelerinin Kuran’da geçtiğini öğrendiğinde şaşırması, ve bu araştırma grubunun başkanının Müslüman olması bizlerin de ilgisini çekiyor.

7 zeytin 1 incir nedir ve neden bu sayılar var? Zeytin ayeti Kuran’da 7 yerde, incir kuran ayeti de 1 yerde geçmesi, bize 7 zeytin bir incir kullanımının nedenini açıklamış oluyor. 7 zeytin ayeti çeşitli yerlerde geçtiği için akılda kalmayabilir ama zeytin ve incir kelimesinin aynı anda geçtiği “Vettini vez zeytun” ile başlayan “Tin Süresi”ni mutlaka duymuşsunuzdur.

7 Zeytin 1 İncir Kürü ve Faydaları

Zeytinyağında beklemiş incir

7 Zeytin 1 İncir Kürü Nasıl Hazırlanır?

7 zeytin bir incir kürü tamamen doğal ve hazırlanması gayet kolay bir kürdür. Şunu yapın; 7 zeytin yedikten sonra bir tane de incir tüketin, hepsi bu. Ben bu kürü bir tık geliştirerek özel bir hazırlanış şekli sunacağım sizlere. Adı Duo Diyet Özel 7 zeytin 1 incir kürü ve bu kürün özelliği, incirin zeytinyağında bekletilerek daha da etkili hale getirilmesi.

Neden zeytinyağlı incir ? Zeytinyağı incir kürü başlı başına çok etkili bir kürdür ve çok faydalıdır. Kısaca belirtecek olursak, zeytinyağlı incirin faydaları arasında kabızlığı önlemesi, astım ve öksürüğe iyi gelmesi vardır. Ayrıca hafızaya güç katar, kolesterolü düzenler, cinsel sağlığı olumlu etkiler. Bu kür dişleri ve kemikleri güçlendiriyor.

İşte bu kürle 7 zeytini birleştirdiğimizde çok etkili bir karışım elde ediyoruz. Bu şekilde 7 incir 1 zeytin birleştiğinde tok tutarak zayıflamaya olan etkisi daha da artmış oluyor. İncir zeytinyağı mucizesi ile zeytin incir ikilisinin birleşiminden ortaya çıkan bu kür nasıl yapılır? 7 zeytin bir incir kürü kullananlar aşağıdaki gibi yapılırsa etkili olacağını belirtmişlerdir:

Önce incir zeytinyağı kürü için 4 kaşık zeytinyağını bir kaba koyun. İçine de 4 tane inciri kesip yukarıdaki görseldeki gibi yerleştirin. Bir gün zeytinyağının içinde bekletin.

7 zeytin ile 1 inciri tüketeceğiniz zaman, 7 zeytini yedikten sonra da 1 inciri zeytinyağlı olan incirlerden alın. Fark sadece normal 1 incir değil, zeytinyağında beklemiş 1 incir olmuş oluyor.

Bu şekilde sabah akşam zeytinyağlı incir yedikten sonra yerlerine yeni incirler koyun. Böylece her zaman 1 gün beklemiş incir tüketmiş olursunuz. Bu şekilde her iki kürün de katmerli olarak faydalarını görmüş olursunuz. Bu küre yedi zeytin bir incir diyeti de denir çünkü diyeti uygulayanlar kilo vermektedir.

7 Zeytin 1 İncir Kürü ve Faydaları

7 Zeytin 1 İncir Diyeti Nasıl Yapılır?

Zeytin diyeti sabah ve akşam olmak üzere günde 2 kez aç karna yapın. Sabah ve akşam olma sebebi, vücudun bu saatlerde yenilenme hızının yüksek oluşu.

7 zeytin 1 incir diyeti nasıl yapılır özellikle sabah kalkınca aç karna 7 zeytin ve hemen ara vermeden zeytinyağında beklemiş 1 incir yiyin. Zaten incirin tadı sizi susatacaktır, hemen üzerine bol su için. Bu arada zeytinyağından alınan incirin yerine de yeni bir incir koyun. Bu şekilde incirleri değişmeli olarak tüketin.

Sabah aç karna yedikten yarım saat veya bir saat sonra kahvaltı yapın. Verdiği tokluk hissi sayesinde az yediğinize şahit olacaksınız.

Gece yediğinizde de zeytinler açlık hissini bastırır, incir de tatlı krizlerini engeller. Gece de yine üzerine su içmeyi unutmayın. Bu arada gece derken çok geçe de kalmayın tabi:)

Bu diyette her şey aç karna yendiği için “Sabah aç karna anladık da, gece nasıl aç karna yiyeceğiz sorusu” çokça geliyor. Akşam yemeği öncesi sanılıyor ama değil. Akşam yemeğinden birkaç saat sonra oluşan açlıktan bahsediyoruz. Gece tüketildiğinde incirin tadından dolayı canınız tatlı istemeyecektir.

Diyete Kaç Gün Devam Edilmelidir?

Bu şekilde diyete 21 gün devam edin. Daha önce de olumlama yazısında dediğim gibi, bir şeyi 21 gün devam ettirirsen vücut ve beyin onu kabul eder. 21 günün sonunda vücut bir hafta mola versin, sonrasında tekrar 21 gün şeklinde devam edin. Yedi zeytin bir incir diyeti yapanlar 21 günün sonunda faydasını göreceklerdir. Umutsuzluğa kapılmadan diyete devam edin.

Evet, kürü uygularken ilk haftalarda hemen etkisini beklemeyin ve sakın vazgeçmeyin. 21 günün sonunda etkisini hissetmeye başlarsınız.

Ben zayıfladıktan sonra da hep bu küre devam ediyorum. Hem kilo ve vücut dengesini koruyor, hem de sağlık açısından kabızlık gibi sorunlarla bir daha karşılaşmıyorum. Ayrıca bağışıklık sistemimi kuvvetlendirdiği için hastalıklara karşı da en büyük kalkanım.

Oruçluyken nasıl yapalım kısaca ondan da bahsedelim. Kürün sahur öncesinde aç karna ve akşam da iftar yaptıktan birkaç saat sonra yine aynı şekilde uygulanması gerekir.

7 Zeytin 1 İncir Kürü İpuçları

  • Zeytinler ve inciri ara vermeksizin ardı ardına yemek çok önemlidir.
  • Gerek zeytin gerekse incir, ikisi de doğal ve organik olsa daha iyi olur.
  • Zeytinler siyah veya yeşil, iri ya da küçük önemli değildir.
  • İncir kuru veya yaş incir her türlüsünü tüketebilirsiniz fakat kuru incir her mevsim vardır.

İlgili Yazı: İncirin Faydaları ve İncirle Yapılan Diyet

Zeytin İncir Diyeti ile Zayıflama

7 zeytin bir incir kullanıcı yorumları incelendiğinde, zeytinde bulunan yağdan çekinildiği görülüyor. Halbuki bu yağlar yararlı yağlardır, rahatlıkla tüketebilirsiniz. “Zeytin yemek kilo aldırır mı?” veya “Zeytin kaç kalori acaba?” diye sorarsanız şöyle söyleyeyim; yeşil zeytin 6, siyah zeytin 8 kalori civarında. Bu durumda 7 zeytin ortalama 50 kalori, incir de 50 kalori ve toplam 100 kalori alıyoruz.

Zeytin incir diyeti ile zayıflayanlar şunu vurguluyor:

  • Doymuş hissi vererek fazla yemeyi engelliyor.
  • Metabolizmamızın hızlanmasına zemin hazırlayarak yağ yaktırıyor.
  • Kendimizi dinç hissettirerek hayata pozitif bakmamızı sağlıyor. Bu sayede tam bir konsantrasyon ile, diyet programınızı bozmadan egzersizlerimizi yapıyoruz.

İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR: Evde Egzersiz Hareketleri ile Daima Fit Kalın

7 zeytin 1 incir yorumlar incelendiğinde, bu kürü diyet programıyla beraber uygulayanların daha kolay kilo verdiği dikkati çekiyor. 21 günden sonra ortalama haftada 2 kilo civarı verilebiliyor. Bu kürle beraber yeme içmemize de yine dikkat edip, egzersizlerimizi aksatmamalıyız.

Zahide Yetiş de programında bu kürü kullandığını söylemişti. Ayrıca Refleksoloji Uzmanı Dr Esat Başaran 7 zeytin 1 incir ile 35 kilo verdiğini bu youtube videosunda kendisi anlatıyor. Videoda, Kuran’da Tin Suresi’nde geçen 4 bitki ile bu kiloları verdiğini açıklıyor. Zeytin ve incir dışındaki diğer 2 bitki ise üzerlik tohumu ve hurma . Kilo vermeye yardımcı, çok sağlıklı bu 4 bitkiyi birleştirmiş. Böylece doğal ve bitkisel bir karışım elde etmiş.

Yazının giriş kısmında, bu kürün faydalarını okuduğunuzda bu kürü hemen yapmak isteyeceksiniz demiştim. İşte şimdi geldik yedi zeytin bir incir kürünün faydalarına.

7 Zeytin 1 İncir Faydaları

Vücuda girdiğinde onu yenileyip daha zinde bir görünüme kavuşturan 7 zeytin 1 incir faydaları saymakla bitmiyor. Bağışıklık güçlendirmesi, metabolizmayı hızlandırması, bağırsakları rahatlatması, zayıflamaya olan güçlü etkisi en bilinen faydalarındandır. İşte bu kürün sağladığı 14 fayda:

  1. Uzun süre “Karnım tok ve iştahım yok” hissi verdiğinden kilo almama konusunda çok iyi bir destekçidir.
  2. Metabolizmayı hızlı çalıştırarak yağ yaktırır.
  3. Vücuttan ödemin hızla atılmasını sağlar.
  4. Bağışıklık sitemini güçlendirerek virüs ve mikroplardan korur.
  5. Hücre yeniler, enerjik ve zinde hale getirir.
  6. Kolesterole, kalp-damar sorunlarına karşı etkilidir.
  7. Şeker değerlerini ve tansiyonu dengeler.
  8. Kemik ve diş sağlığını destekler.
  9. Zeka ve hafızanın güçlenmesine yardımcı olur.
  10. Astım ve öksürükte etkilidir.
  11. Kabızlığa ve hemoroid rahatsızlığına faydalıdır.
  12. Düzenli olarak yedi zeytin bir incir yemek prostat için birebirdir.
  13. Depresyon gibi ruhsal sorunlara izin vermez.
  14. 7 zeytin 1 incir hamile kalınır mı sorusu soruluyor, yumurta gelişimine yardımcı olduğundan ve kaliteli yumurtaları arttırdığından hamile kalmayı kolaylaştırmaktadır.
  15. Tatlı krizlerine karşı oldukça etkilidir.

Afiyet şifa olsun.

37 yorum “7 Zeytin 1 İncir Kürü ve Faydaları

  1. Renkli blog sayfam dedi ki:

    Yine çok güzel bilgiler vermişsiniz
    Teşekkür ediyorum

    1. Duo Diyet dedi ki:

      Ben teşekkür ediyorum ilginize. Faydasını gördüğüm şeyleri paylaşmak ve dönütler almak çok mutlu ediyor beni.

  2. Cavanşir dedi ki:

    Deneyeceğim. Güzel ve basit bir yöntem. Paylaşım için teşekkürler.

    1. Duo Diyet dedi ki:

      Aynen, uygulaması zor değil. Teşekkürler.

    2. Mahsur dedi ki:

      Kuru zeytinmi yoksa normal zeytinmi

      1. Duo Diyet dedi ki:

        Zeytinin nasıl olduğu farketmez. Kuru incir mi diye soruyorsanız, yıl boyu her yerde bulabildiğimiz için kuru incir. Yazın incirler çıktığında taze incir ile de yapabilirsiniz.

    3. Adem poyraz dedi ki:

      Lütfen bana bilgi verin

  3. Tabii bunu yaparken hominigırtlak da yememek gerek:) Paylaşım için çok teşekkürler 🙂

    1. Duo Diyet dedi ki:

      Aynen:)) 7 zeytin 1 incir sadece diyet yapanlar için değil, sağlık için herkesin uygulayabileceği bir şey. Müsait olan yesin yani:)

  4. yusuf sezgin dedi ki:

    Kilo vermek için birebir kuru incir ve zeytin teşekkürler detaylı bilgi verdiğiniz için

    1. Duo Diyet dedi ki:

      Hele inciri zeytinyağında bekleterek yersen çift yönlü faydalı:)

  5. Ahu dedi ki:

    Kuru incir yaş incir fark eder mi Birde 4 inciri bekletiyoruz zeytinyağda ama birini yiyoruz degil mi 🙂

    1. Duo Diyet dedi ki:

      Kuru incir her zaman bulunabildiği için kuru olsa daha iyi. İncir mevsimi gelince yaş da olur. Evet z.yağında bekletilen incirlerin her seferinde birini yiyoruz. 7 zeytin 1 incir ya, o yüzden.

  6. Vatandaş dedi ki:

    Eşim iki yıldır diyetisyene gidiyor .bazen kilo veriyor.bazende verdiği kilolari geri alıyor.insaallah bu kürü deniyeceğiz.umarım faydasını göreceğiz.ve inşaallah diyetisyenlere verdiğimiz paraları ihtiyaç sahiplerine vereceğiz.selam ve. Dua ile

    1. Duo Diyet dedi ki:

      Teşekkür ederim, selamlar benden de…Düzenli olarak devam ederseniz faydasını göreceğinizi umuyorum, bol su ile takviye edin mutlaka.

  7. Yıldız OĞUZ dedi ki:

    Sağlıklı yaşamak ve zinde kilo almadan tabi daha güzel olur deneyeceğim 7 zeytin 1 inciri yapması çok kolay istediğim bir tarif günlük 3 litre su tüketen biri olarak inş istedigim kiloya gelirim.

    1. Duo Diyet dedi ki:

      7 zeytin 1 inciri yapması çok kolay ve pratik dediğiniz gibi. Zaten bu kür günlük 2 ila 3 litre su ile uygulandığında çok daha etkili. Umarım istediğiniz kiloya gelirsiniz, teşekkürler.

  8. Beyza Karya dedi ki:

    Bu kürü yapıp faydasını gören var mı acaba ? Bir de inciri akşam zeytinyağına koyup sabah yesek olur mu ?

    1. Duo Diyet dedi ki:

      İncir zeytinyağında en az bir gün beklese daha etkili olur, ama akşamdan sabaha yapsanız yine de olur. Bu şekilde tüketildiğinde sadece zayıflama açısından değil sağlık açısından da çok faydası var.

  9. Şeyma dedi ki:

    Simdi tarifte 4 incir koyuyoruz ya zeytinyağına.yani bir inciri ikiye bölüp koyuyoruz.toplamda 8 parca oluyo zeytinyagi içinde.24 saat sonra 1 incir yedigimizde iki parcayi yiyoruz.sonra aksam bidaha iki parcayi yiyoruz.geriye iki parca kaliyo.o kalanida ertesi gun yiyoruz.ama bu ikinci gune kalan 48 saat beklemis oluyor dimi.dogru anlamismiyim acaba.sonra zaten inciri her yedigimizin yerine koydugumuz icin 24 saat beklemis oluyo.birde nasil bi kapta (cam,plastik.vs..)bekletiyoruz ve nerde (dolapta,oda sicakliginda,soguk karanlik ortamda..v.s..)

    1. Duo Diyet dedi ki:

      Anlatmak istediğimi birebir anlamışsınız, inanın çok mutlu oldum. Evet 4 inciri kesince bazen kopmuyor ama kopunca 8 parça oluyor dediğiniz gibi. İlk başladığınız gün sadece 48 saat bekleyen incirler oluyor doğru, ondan sonra rutin 24 saat devam ediliyor. Bu arada diyelim ki arada 7 zeytin 1 incir kürünü yapamadığınız zaman oldu, incirin zeytinyağında 2-3 gün beklemesinde de sakınca yok. Bekletme kabı cam daha sağlıklı ama kaliteli plastik kaplarda da olabilir. Normal oda sıcaklığında bekletiyoruz, buzdolabı zaten olmaz, karanlık ortama da gerek yok. Değer katan yorumunuz için teşekkür ederim.

  10. Özlem dedi ki:

    Iyi aksamlar bende bu küre basladim 1 hafta oldu.Size sorum şu sabah ac karnina aksamda mi ac karnina tüketiyoruz yani aksamlari hemek yemeden once yiyoruz dogru mu acaba

    1. Duo Diyet dedi ki:

      7 zeytin 1 incir sabah aç karna kahvaltı öncesi tüketilir, o kısım doğru ama akşam kısmı yemek öncesi değil. Akşam yemeğinden 2-3 saat sonra yatmaya yakın saatlerdeki açlıktan bahsediyoruz. En az 21 gün devam edin, umarım faydasını görürsünüz.

  11. Şenay dedi ki:

    Merhaba, 7 zeytin 1 incir kürünü uygularken sabah ve akşam olmak üzere günde 2 öğün mü yemek yenmeli. Yemek konusunda dikkat edilmesi gereken şartlar varmı?

    1. Duo Diyet dedi ki:

      7 zeytin 1 incir sabah ve akşam olmak üzere günde 2 kez yeniyor ama yemek konusundan bağımsız olarak. Günlük sağlıklı beslenmenize devam ederken bu kürü uygulayabilirsiniz.

  12. Esra Takım dedi ki:

    Yarın incirleri zeytinyağına koyacağım, cuma günü de bu kürü deneyeceğim, teşekkürler 🙂

    1. Duo Diyet dedi ki:

      “Zeytinyağlı incir” başlı başına çok faydalı bir kür. Bunu 7 zeytin 1 incir şeklinde yapınca çok daha etkili. 21 gün devam etmeye çalış, umarım faydasını görürsün. Ben teşekkür ederim.

  13. Zeynep dedi ki:

    Merhaba zeytinyağıni sürekli değiştirmek gerekir mi

    1. Duo Diyet dedi ki:

      Gerek yok, zeytinyağını uzun süre kullanabilirsiniz.

  14. Handan dedi ki:

    Gün içinde başka hiç bir şey yemiyecekmiyiz acaba

    1. Duo Diyet dedi ki:

      Bu öyle “sadece bunu yiyeceksin” şeklinde diyetlerden değil. Gün içinde normal beslenmeni yapıyorsun, bir de sabah akşam 7 zeytin 1 inciri peşpeşe yiyorsun. Sabah aç karna yenip üzerine de bol su içtiğinde kahvaltıyı abartmamış olursun. Akşam yendiğinde de gece acıkması ve tatlı krizlerini engelliyor. En önemlisi de yaşlanma karşıtı bir karışım oluşu…

  15. Biz 7 incir 1 kürünü biz de duymuştuk ve hatta hiçbir ön hazırlık yapmadan sabah akşam 7 zeytin 1 incir yemiştim ben bir süre ama o iş öyle değilmiş; yazınızı okuyunca anladım. Pheda’yı ise geçen hafta satın aldım ve dün geldi bize. Nasipse 1 ocak itibariyle yani yarın başlıyorum kullanmaya. Umarım faydasını görürüm de 3 basamaklı sayılara çıkmadan 80 kilolara düşerim kısa sürede. 🙂

    Sizin de blogunuzda bahsetmenizle bu Pheda’ya güvenim arttı açıkçası.

    1. Duo Diyet dedi ki:

      7 zeytin 1 incir kürünün değişik uygulamaları var. Zeytinyağında bekletilmiş incir yendiğinde faydaları katlanıyor. 7 zeytin 1 incir hapının içerisinde ise zeytin incire ilaveten üzerlik tohumu ve hurma da var, umarım faydasını görürsünüz.

  16. Hürpost dedi ki:

    Bende denemek isterim bu ara ecik kilo aldım sanki kilo veremesem bile en azından yararlı besinler tüketmiş olurum zeytin ve incir faydaları ve zayıflama etkileri yazınız harika olmuş teşekkürler.

    1. Duo Diyet dedi ki:

      Aynen, yaz sezonu açıldı, fazla kilolardan kurtulmak için iyi bir fırsat. Yazın bol sıvı da alınıyor, zeytin ve incir takviyesiyle iyi bir kilo kontrolü sağlanabilir.

  17. Eğitim Pınarı dedi ki:

    Daha önce de okumuştum, çok faydalı bir yazı. Denemenin zamanı geldi sanki. Teşekkürler.

    1. Duo Diyet dedi ki:

      Evet, 7 zeytin 1 incir kürünü uygulamak çok kolay, denemeni isterim. Sağlık ve afiyet ile…

Yoruma kapalı