Corona Virüsü İncir Zeytin ve Zeytinyağına Olan İlgiyi Artırdı

Corona Virüsü İncir Zeytin ve Zeytinyağına Olan İlgiyi Artırdı

Çin’de başlayıp birçok ülkeye yayılan Corona virüsü hiç istemediğimiz halde Türkiye sınırları içinde de yayılmaya başladı. Bu tip salgın hastalıklar tam olarak aynı olmasa da aslında birbirine benziyor. Domuz gribi, kuş gribi gibi salgınlar, vücudun bağışıklık sistemini çökerterek ölümlere kadar varan istemediğimiz sonuçlar doğuruyor. Antibiyotiğin fayda etmediği bu salgınlara karşı uygulanacak en büyük strateji, incir zeytin ve zeytinyağı gibi besinlerle vücudun bağışıklık sitemini yüksek tutmak. Böylece virüs bulaşsa bile vücudu zayıflatamayacak, biz farkına olmasak da vücudumuz saat gibi düzgün işlemeye devam edecektir.

Coronavirüs hakkında Prof. Dr. Canan Karatay “Korona virüsü de normal viral bir enfeksiyon aslında. Biz vücudun direncini korursak hasta olmayız.” diyerek bağışıklığı güçlendiren besinlere dikkat çekti. Vücut direncini artıran besinler deyince ilk akla gelen incir zeytin ve zeytinyağı olduğu için, bu besinlere olan ilgi de artmış oldu. Enfeksiyonlara karşı çocuklarda anne sütü, yetişkinlerde ise incir tüketimi çok önemlidir. (1)

Corona virüsü gibi enfeksiyonları kapmamak için öncelikle bulaşmayı önleyici tedbirleri almak, evde kalarak bulaşmasını önlemek, daha da önemlisi ise istemeden bulaşsa dahi vücudun bu mikropları başından savabilecek kadar güçlendirmektir. Bu yüzden, doğal ve dengeli beslenmeyle, bitkisel anlamda bağışıklığı güçlendirici besinler tüketerek ön tedbir almak gerekir.

Corona Virüsü Hakkında

İlk kez Çin Wuhan kentinde ortaya çıkıp, dünyaya yayılan ve yayılmaya devam eden corona virüsü bilim insanları tarafından şöyle açıklanıyor. “Üst solunum yollarında oluşan enfeksiyon, akciğerdeki hücrelere yerleşir ve solunum yoluyla bulaşır.” Korona virüsünün belirtileri arasında kuru öksürük ve nefes darlığı var ve enfeksiyon bakımından normal gripten ayırt edilemiyor.

Şu an coronavirüs aşısı bulunduğuna dair haberler ümit verici ama net bir açıklama da yok. Dahili olarak alınan antibiyotik bu virüse fayda etmiyor. Bu yüzden korona virüsü tarzı enfeksiyonların bulaşmasını önlemek için, hijyen kurallarına uyulması, kirli ellerle ağza ve burna dokunulmaması, ellerin sık sık yıkanması önem arzediyor. Korunma için yapılacak daha da önemlisi şey ise, dengeli beslenmek, bulaştığı anda da vücudun buna direnecek bağışıklığını ve direncini yüksek tutmaktır. (2)

Corona Virüsü ve Bağışıklık için İncir Zeytin ve Zeytinyağı

Bağışıklık sistemi; vücudu mikroplardan, virüs ve zararlı bakterilerden koruyan etkileşimli hücre ağıdır. Vücuda giren yabancı maddeleri tanır ve onları etkisiz hale getirmek için tüm gücünü kullanır. Bağışıklık sistemi ne kadar güçlüyse o kadar kısa sürede savaşı kazanır ve hastalık oluşmadan onları yok eder.

Yaşamımızda yapacağımız bir takım değişikliklerle bağışıklık sistemimizin güçlenmesini sağlayabiliriz. Peki bağışıklık sistemi nasıl güçlenir, bağışıklık sistemine etki eden en önemli besinler hangileridir kısaca anlatalım.

İncir

İncir, içindeki B ve K vitaminleri, potasyum gibi güçlü mineraller ve antioksidanlar olması yönüyle vücudun doğal koruyucusudur. Şu an virüslerin oluşturduğu tedirginlik yüzünden sadece ülkemizde değil birçok ülkede de incire olan rağbet artmış durumda. Anne sütünden sonra en faydalı besin olarak görülen inciri dengeli tüketirseniz vücuda inanılmaz faydalı. Her gün 2 incir yiyerek bağışıklık sisteminizi güçlendirebilirsiniz. Bunun için günde sabah akşam uygulanan 7 zeytin 1 incir kürü çok iyi bir tercihtir. Hem günde 2 incir tüketmiş olursunuz hem de zeytinin faydalarından yararlanılır.

Zeytin

Zeytin; bağışıklığı güçlendiren en etkili besinlerin başında gelir. İçindeki vitamin, mineraller ve altın değerindeki yağı ile vücudu geliştirir, güçlendirir. Özellikle demir zengini olduğundan bağışıklık sistemindeki mikroplarla savaşan hücreleri 3 kat güçlendirmektedir. Günde 15 tane zeytin tüketilebilir ama doğal ve boya katılmamışlarını bulmaya özen gösterin.

Corona Virüsü İncir Zeytin ve Zeytinyağına Olan İlgiyi Artırdı

Zeytinyağı

Zeytinyağı ise iltihap önleyici olması yönüyle vücutta enfeksiyon oluşumuna izin vermez. Burada hakiki zeytinyağı tüketimine özen gösterin. Doğal ve katkısız bir zeytinyağı, virüslerden gelebilecek tehlikelere karşı kalkan görevi görür. Özellikle salatalarda bolca kullanın, üzerine de limon sıkarsanız tam olarak etkisini görürsünüz.

Önemli Not: “Ben inciri zaman zaman yerim, kahvaltıda zaten zeytin yiyorum, yemekleri de zeytinyağlı yaparım zaten.” demeyin çünkü önemli olan ara tüketmek değil, belli ölçüde devamlı tüketmektir.

İncir, zeytin ve zeytinyağına destek vermek isterseniz taze yumurta, tereyağ ve paça  çorbası ile de vücudu güçlendirebilirsiniz. Ama bu besinler kuvvetli olduğundan dengeli tüketilmelidir. Yumurta ve terayağ haftada 3 kez, paça çorbası da haftada bir kez içilse sağlık açısından daha uygun olur. Bunun yanında yararlı bakterilerin çoğalması için sirke turşu yoğurt ve kefir de önerilmektedir.

İlginizi Çekebilir: Sirke çeşitleri, Kullanımı ve Faydaları

Güçlü bir bağışıklığa örnek olarak gösterebileceğim, Aydın Nazilli’de yaşayan 108 yaşındaki Cennet Nine’nin sözleriyle bitirmek istiyorum. “Benim beslenme reçetem şu; sabah kahvaltımda zeytinyağı olmazsa oturmam o sofraya. Nazilli zeytini ve zeytinyağı olacak mutlaka. İnciri de bal yerine tüketiyorum, başka şekerle işim yok. Sebzeleri zeytinyağıyla kavurur, yerim. Katkı maddesi nedir bilmem, çok şükür şimdiye kadar doktor yüzü görmedim, kulaklarımın ağır işitmesi ve bacaklarımın ağırlaşmasını saymazsak hiç hastalığım yok.”

Bizler de incir, zeytin ve zeytinyağını hayatımıza alalım, korona virüsü dahil birçok enfeksiyon hastalığına karşı bu şekilde bağışıklığımızı güçlendirerek önlemimizi almış olalım.

Sağlık ve Afiyetle…

Bu konuyu destekleyen ve bağışıklık sistemine olumlu etkileri olan ekinezya bitkisi üzerine yazmış olduğum “Ekinezya Çayının Faydaları, Bağışıklık Sistemine Etkisi” adlı yazımı da okumanızı öneririm.

Written by Duo

Yazar Hakkında
Toplam 144 yazı
Duo Diyet
Duo Diyet
Özel sektörde eğitimci...Doğal ürünlerin aşığı...Sağlıklı yaşamı seven...Diyet konusunda tecrübeli…Değişik ülke kültürlerini araştıran...Tasavvufî konulara meraklı...Değişik tatlar denemekten çekinmeyen, gurme...Sinema tutkunu...
Yorumlar (36 yorum)
Rabia Serteli
Rabia Serteli Cevapla
- 12:05 pm

Eskiden çok kullanılan bir söz vardı. “Allah ne verdiyse” diye. Seçmeden, her şeyden yiyeceğiz. Elbette, azı karar diyerek. Kuru incir ceviz birlikte harika olur. Zeytin de öyle kahvaltı soframızın baş köşesinde. Sağlıklı günler dileğiyle.

    Duo Diyet
    Duo Diyet Cevapla
    - 2:10 pm

    Bağışıklık sistemini güçlendiren incirin yanına ceviz çok yakışır, içine koyup yemesi harika. İncir biraz şekerli olduğundan dediğin gibi azı karar çoğu zarar diyerek günde birkaç taneden fazla yememek daha doğru olacaktır. Ben de sağlık ve afiyet dilerim.

Hürpost
Hürpost Cevapla
- 3:24 pm

Ne güzel farkında olmadan ben ben virüslerden korunuyormuşum 🙂 özellikle de corona virüsünden ben zeytini hergün tüketirim zeytin yağınıda hergün olmasa da sıkça incir de sanırım haftada bir kaç tane neyse en azından korunma yollarını öğrendik hastalara çok yaklaşmayallım sağa sola çok dokunmayalım ellerimizi sıkça yıkayalım sağlıklı günler kaleminize sağlık

    Duo Diyet
    Duo Diyet Cevapla
    - 11:32 am

    Coronavirüs veya grip gibi salgınlar bulaşıcı olduğundan bulaşmaması için önlemler alınmalı, bunun yanında bulaşırsa diye de bağışıklık sistemini güçlü tutmak gerek. İncir zeytin zeytinyağı gibi besinler bunun için biçilmiş kaftan, düzenli olarak tüketmeye gayret etmek lazım.

    Yıldız
    Yıldız Cevapla
    - 3:48 pm

    Zeytin ve yağı her derde deva gerçekten de 👍😊🤚

      Duo Diyet
      Duo Diyet Cevapla
      - 11:47 am

      Bağışıklık sistemimizi bu besinlerle hep güçlü tutmakta fayda var.

Hayat gemisi
Hayat gemisi Cevapla
- 6:01 pm

Yedi zeytin bir incir çok faydalı, bu kıymetli besinleri severek tüketiyorum. Çok güzel faydalı Muhteşem bilgiler teşekkür ederim, kaleminize sağlık .😊

    Duo Diyet
    Duo Diyet Cevapla
    - 11:34 am

    Çok güzel, ölçülü şekilde tükettiğimiz bu besinler vücudumuzu her zaman güçlü tutacak ve coronavirüs tarzı salgın hastalıklara karşı gardımızı almış olacağız.

EĞİTİM PINARI
EĞİTİM PINARI Cevapla
- 7:19 pm

Mucize bitki zeytin ve incir anlaşılan her derde deva imiş. Bu virüs hızlı bir şekilde yayılmaktadır. Daha işin başında iken tedbirimizi almak çok doğru olacak. Çok güzel bilgilendirme teşekkürler.

    Duo Diyet
    Duo Diyet Cevapla
    - 2:18 pm

    Aynen, tedbir almakta fayda var. Corona virüsü ülkemize gelsin yada gelmesin biz vücudumuzun savunmasını hep güçlü tutalım bu besinlerle.

Müfred
Müfred Cevapla
- 7:54 pm

Günde beş vakit abdest de çok faydalı olur böyle hastalıklar için. Temennimiz herkesin namaz kılması.

    Duo Diyet
    Duo Diyet Cevapla
    - 2:21 pm

    Hastalıkların bulaşmasını engelleyen en önemli şeylerden biri de temizlik ve hijyen. Abdest de maddi manevi en iyi temizlenme yollarından biri.

Dert Anası
Dert Anası Cevapla
- 11:07 am

Corona Virüsü gerçekten tehlikeli boyutlara vardı. Ancak bu yiyecekler her türlü virüsten korunmak için elzem gerçekten. Özellikle zeytinyağı her derde deva. Paça çorbası daha dün içtim. 🙂 Sanırım farkında olmadan iyi bir şey yapmışım. Teşekkürler verdiğiniz bilgiler için.

    Duo Diyet
    Duo Diyet Cevapla
    - 2:25 pm

    Değerli yorumun için ben teşekkür ederim. Bağışıklık güçlendiren bu besinleri, bilinçli ve düzenli tüketirsek, vücudumuz da hastalıklara geçit vermez.

osman kuştepe
osman kuştepe Cevapla
- 12:38 pm

Her gün zeytin bol miktarda kahvaltılarımız da yeniliyor. Egeli olmamızdan zeytinyağlı yemekleri tercih ediyoruz. İncir neden ise tercih edilmiyor bizde bu eksikliğimiz var.

    Duo Diyet
    Duo Diyet Cevapla
    - 2:28 pm

    Aslında Ege’de incir de çok var ama incir çok fazla yenmiyor genelde. Zaten de çok yenmesi değil, kararında yenmesi önemli. Günde 2 incir yenmesi vücut için çok önemli.

Nilüfer
Nilüfer Cevapla
- 6:55 pm

Zeytin ve zeytinyağı sofralarımızın vazgeçilmezi. Ne güzel ki faydaları saymakla bitmiyor . Gündeme uygun çok faydalı bir yazı olmuş. Emeğinize sağlık .

    Duo Diyet
    Duo Diyet Cevapla
    - 2:31 pm

    Teşekkür ederim. Korona virüsü gündemde şu an, bu incir zeytin yenmesi için ayrı bir motivasyon sağlıyor ama aslında önemli olan vücudun her zaman güçlü tutulması, hangi hastalık bulaşırsa bulaşsın vücudun kendini savunabilmesidir.

Cem Kazan
Cem Kazan Cevapla
- 9:18 pm

Zeytin’i severim. Zeytinyağını pek sevemedim.

    Duo Diyet
    Duo Diyet Cevapla
    - 10:14 pm

    Zeytinyağını kızartmada değil de salatanın içinde kullan, o zaman fazla hissetmezsin.

lerzankara
lerzankara Cevapla
- 9:32 pm

Kuranda da geçiyor olması zaten incir, zeytin ve incirin ne kadar önemli olduğunu anlatıyordu. Son zamanlardaki corona virüsünün korkusuyla biraz daha değer de kazandı.

    Duo Diyet
    Duo Diyet Cevapla
    - 10:16 pm

    Evet, zeytin incir artık daha düzenli olarak tüketilmeye başlandı bu vesileyle.

1 Çay
1 Çay Cevapla
- 7:45 am

sonunda Türkiyeye de geldi

    Duo Diyet
    Duo Diyet Cevapla
    - 10:17 pm

    Neyse ki coronavirüs aşısı bulunmuş:) Biz vücudumuzu güçlü tutalım yine de ne olur ne olmaz:)

Deniz
Deniz Cevapla
- 11:23 am

Corona virüsü kapımıza dayandı. Bu yüzden çok daha dikkatli olmalı ve en azından bireysel olarak alınabilecek tüm önlemleri almalıyız. Bu tür virüslerden korunmanın püf noktası bağışıklık sistemine yatırım yapmak ve mümkün olduğunca güçlendirmek. Bu anlamda, zeytin, zeytinyağı ve incir özellikle çok etkili gibi görünüyor. Ben zeytin de zeytinyağı da çok severim ve bolca tüketirim. Kuru inciri ise cevizle birlikte tüketmeyi seviyorum. Bağışıklık güçlendiren besinler için yazında geçen diğer tavsiye ve detaylar da çok önemli. Corona geldiğinde onu güçlü bir şekilde karşılamak ve bize dokunmasına izin vermeden defetmek dileğiyle… Kalemine sağlık.

    Duo Diyet
    Duo Diyet Cevapla
    - 10:19 pm

    Teşekkür ederim. Corona virüsü inşallah gelmez, bu öncelikli temennimiz ama gelirse de dediğin gibi onu güçlü karşılamak önemli. Zeytin incir ve zeytinyağı bağışıklığı güçlendiren en önemli besinler, düzenli olarak tüketmeyi alışkanlık edinmek gerek.

Sevil Çevirgen
Sevil Çevirgen Cevapla
- 4:01 pm

zeytinyağı çok tüketirim de incirle aram pek yok ama demek ki incire olan ilgimi artırmam lazım..
faydalı bilgiler için teşekkür ederim:)

    Duo Diyet
    Duo Diyet Cevapla
    - 10:25 pm

    Aynen artırmalısın, çünkü zeytin incir ikilisinin bağışıklığı güçlendirme dışında, vücudu gençleştirici özelliği de var, inciri ihmal etme.

Recep Hilmi TUFAN
Recep Hilmi TUFAN Cevapla
- 8:18 pm

Bugünlerde garip bir şekilde bu üçlüyü çok tüketmeye başladım. Bugün butik bir zeytinyağı fabrikasına da gittim. Zeytinyağı işinin detaylarını öğrendim biraz. Bu bilgilerle de harmanlayıp bir şeyler öğrendim.

Yazı için teşekkürler…

    Duo Diyet
    Duo Diyet Cevapla
    - 10:27 pm

    Zeytinyağının hasını bulursan resmen şifa. İyi yapmışsın araştırarak. İncirin de kalitelisini bulmak lazım ama incir biraz pahalı.

Derya
Derya Cevapla
- 7:06 pm

Hemşire arkadaşım da bağışıklığı güçlü tutmak corona virüsüne karşı en iyi önlem dedi. Aslında salgın çıkmadan önce de varmış ve bazı antibiyotikler tedavide etkili imiş. Ancak sanırım ilaç firmaları yeni ilaçlar üretip satmak için bunlardan pek bahsetmiyor.

    Duo Diyet
    Duo Diyet Cevapla
    - 9:46 am

    Çok doğru, vücudumuzun bağışıklık sistemini güçlü tutalım, en önemlisi bu. İlaç firmaları iyice yayılsın diye bekliyor galiba daha çok satış yapmak için.

Profesör
Profesör Cevapla
- 4:11 pm

Aslında bu tip besinler devamlı tüketilmeli, sadece hastalıklar baş gösterdiğinde değil.

    Duo Diyet
    Duo Diyet Cevapla
    - 9:58 pm

    Evet, böylece bağışıklık sistemimiz her zaman güçlü olur ve bu tip vakalardan etkilenmez.

Shoepera
Shoepera Cevapla
- 5:22 pm

Bize de uygarlık tarihinin bu en sıkıntılı zamanında yaşamak düştü; ne yapalım başa gelen çekilir deyip önlemlerimizi almaya çabalıyoruz. Son 1 aydır ben de hem kendim hem aile büyükleri için bağışıklık güçlendirici besinleri araştırıyordum. Zeytin ve zeytinyağını biliyordum ve stok yapmasam da evde Corona ya karşı zeytin ve zeytinyağı tüketimimizi arttırmıştık. Ama incirin bu virüse karşı güçlendirici etkisi olduğunu bilmiyordum. Mutlaka deneyeceğim.

Yakalandıktan sonra virüsten kurtulmaya çabalamak yerine, bedenlerimizi ve bağışıklı sistemimizi güçlü tutmak çok mantıklı. Hep birlikte bir an önce sağlıklı, keyifli, huzurlu günlere erişmemizi diliyorum.

    Duo Diyet
    Duo Diyet Cevapla
    - 1:35 pm

    Bu virüse karşı yapılacak en önemli şey öncelikle bulaşmasını önlemek. Yine de bulaşma ihtimaline karşı da bağışıklık güçlendiren incir zeytin zeytinyağı gibi besinler tüketmek… Umarım en kısa zamanda bu zorluklar atlatılır.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

×

Bir Şeyler Ara