Zayıflatan Sirke Çeşitleri, Kullanımı ve Faydaları

Zayıflatan Sirke Çeşitleri, Kullanımı ve Faydaları

Zayıflatan sirke çeşitleri arasında en bilineni elma sirkesi ama bu yazımda elma sirkesine ilaveten alıç sirkesi, enginar sirkesi ve form sirkesinden de bahsedeceğim. Sirke çeşitleri oldukça fazla ve sağlığımıza faydaları herkes tarafından biliniyor.

Sirkeler faydalı ama her sirkenin zayıflamaya etkisi aynı değil. Bazı sirkeler iştah açar ki zayıflamak isteyeni ilgilendirmez. Bazıları sadece turşu yapımında kullanılır, bazıları çeşitli hastalıkların iyileşme sürecinde kullanılır. O yüzden tüm sirke çeşitleri değil de, zayıflatan sirke çeşitleri özelinde konuyu derinlemesine işlemek istedim.

Kilo vermede bağırsak sağlığı çok önemli olduğundan, sağlıklı bir zayıflama için bağırsaktaki yararlı bakterilerin kötü bakterilerden fazla olması gerekmektedir. Yediğimiz içtiğimiz şeyler bağırsaklardaki bakterilerin durumunu belirler. Sağlıksız beslenme sonucu bağırsakta kötü bakteriler fazlalaşır ve bu da kabızlık, diyabet gibi birçok hastalığa davetiye çıkarır, kilo alımına sebep olur. Sirkeler de tıpkı yoğurt gibi, kefir gibi, turşu gibi yararlı probiyotik bakterilerle dolu olduğundan bağırsak sağlığı için sıklıkla tüketmeliyiz.

Bir bitkinin uzun süre fermente edilerek bekletilmesi sonucu oluşan bir sirkenin içinde milyonlarca yararlı bakteri ürüyor, bu geçen zamanda tadı ve kokusu da keskinleşiyor. “Sirke çok kötü kokuyor, ağzıma süremem demeyin”, onun da kolayı var. Sirke, su ile inceltildiğinde kokusu azalıyor ve içilebilir hale geliyor. Salata veya çorbanın içine katarak da sirkenin kokusundan ve keskinliğinden kurtulabiliriz.

Sirke Alırken Dikkat edilecekler

Sirkeyi evde doğal olarak kendimiz yapabilsek en güzeli ama yapamıyorsak da doğal ve fermente edilmiş sirkeleri tercih etmeliyiz. Aldığımız ürünün üzerinde natürel, doğal, fermantasyon, katkısız gibi  ibarelerin olmasına özellikle dikkat ediniz.

Bizim evde hem doğal hem de sıradan katkı maddeli sirke bulunuyor. İçinde koruyucu maddeler bulunan sirke besin olarak değil de dip köşe ev temizliği için çok faydalı ve etkili.  Zayıflatan sirke seçimi ise, tamamen doğal ve fermente edilmiş sirkelerden olmalıdır.

Zayıflatan Sirke Çeşitleri, Kullanımı ve Faydaları

Zayıflatan Sirke Çeşitleri

Sirke ile nasıl zayıflanır sorusunu cevaplamak istiyorum önce. Sirkedeki yararlı asit, sindirimi kolaylaştırıyor. Sirkenin içindeki yararlı bakteriler ise, bağırsak sağlığını olumlu yönde etkileyerek boşaltıma yardımcı oluyor. Metabolizma hızlandığı için yağ yakımı da hızlanıyor. Yemek sonrası oluşan hazımsızlık ve gaz şikayetleri de azalmış oluyor.

Sirke aynı zamanda karaciğeri temizler ve karaciğer yağlanmasına engel olur. Karaciğer iyi çalıştığında vücudu temizlediği için sirke sayesinde toksik maddelerden de kurtuluruz. Sirke tüketimine kür şeklinde devam edildiğinde, sirkenin verdiği tokluk hissi sayesinde istenen kilolar verilebiliyor.

Şimdi zayıflatan sirke hangisi, onları inceleyelim. İşte zayıflatan doğal sirke çeşitleri:

1- Elma Sirkesi

Elma sirkesi, zayıflatan sirke çeşitleri içinde en faydalı olanı ve adeta bir efsane. Bunun nedenlerinden en önemlisi, elma kolay bulunan bir meyve olduğu için asırlardır yapılagelen ve faydaları herkesçe test edilen bir sirke çeşidi olduğundan. Evde yapılan sirke çeşitleri içinde de en çok denenen diyebiliriz. Malzemeleri bulmak ve uygulamak çok kolay. Geriye sadece sirkenin oluşumunu beklemek kalıyor. Evde sirke yapımı nasıl olur, zayıflatan elma sirkesi tarifini inceleyebilirsiniz.

Zayıflatan Sirke Çeşitleri, Kullanımı ve Faydaları

Elma sirkesinin genel olarak sağlığımıza faydası olduğu gibi, özellikle elma sirkeli kürler kilo verme noktasında vücuda çok faydalıdır. Çünkü elma sirkesinin içinde organik olarak oluşan enzim ve asitler metabolizma hızını arttırır, yağ yaktırır, bunun yanında iştahı azaltır. Böylece az kalori alıp, çok kalori yakmış oluruz.

Elma sirkesini de tüketirken suyla inceltebiliriz, böylece zayıflatan sirkeli su oluşmuş olur. Bu zayıflatan elma sirkeli karışım ödem atmaya yardımcı olduğu için hücrelere daha fazla oksijen gider, damarlar açılmış olur. Bu sayede kolesterol de dengelenmiş olur. Elma sirkesi kanda bulunan yağları eriterek karaciğer ve böbrekler yardımıyla vücuttan dışarıya atar, sağlıklı kilo verilmesine zemin hazırlar.

2- Alıç Sirkesi

Alıç sirkesi, dağlarda yetişen alıç ağacının meyvesiyle yapıldığından evde yapılması zor, çünkü meyveyi bulmak zor. Tabi organik doğal yollarla yapılmış fermente ürünler bulmak kolay. Alıç sirkesi fiyat olarak çok pahalı değil, doğal ve fermente olan yarım litre alıç sirkesi 20 lira civarında.

Alıç sirkesinin faydaları çok fazla; kalp damar sağlığından, böbrek ve karaciğer sağlığına, dolaşımı hızlandırmasından stresi azaltmaya kadar birçok faydası var. Asıl zayıflatma noktasında etkili olduğundan zayıflatan sirke çeşitleri arasında çok önemli bir yere sahip. İçindeki güçlü antioksidanlar sayesinde vücudu temizler ve yeniler. Alıç sirkesi ile ilgili yorumlar incelendiğinde, kullananların metabolizma hızının, yağ yakma ve ödem atma hızının arttığı görülüyor. O zaman alıç sirkesi zayıflatırmı, sorusuna evet diyebiliriz.  

Alıç sirkesi, kan şekerini düzenler ve bu sayede vücut yağ depolamak istemez. Kan şekerinin dalgalanmaması sayesinde de tatlı krizleri yaşanmaz. Alıç sirkesi ile zayıflama 3 hafta sonra daha belirgin bir şekilde kendini gösterir, bunu bilin ve sabırla tüketmeye devam edin.

3- Enginar Sirkesi

Enginar sirkesi de zayıflamaya yardımcı bir sirke çeşidi. Zayıflatma sebebi lif açısından çok zengin oluşuyla ilgili. Lifler sayesinde vücuttaki ödem dışarı atılıyor. Lifli olması insülin dengesini de sağlıyor. Zaten enginarın kendisi de diyet listelerinin gözdelerinden biri, haliyle sirkesi de aynı şekilde kilo vermek isteyenlere çok yardımcı olmaktadır.

Enginar sirkesi faydaları arasında bağırsaklar florasını iyileştirerek rahatlaması da var ve bu da şişkinlik, kabızlık gibi problemleri doğal yoldan çözüme kavuşturuyor. Metabolizmanın fonksiyonlarını düzene koyuyor.

Enginarda bulunan “cynarin” maddesi safra üretimini düzenlediğinden detoks işlevi görür. Karaciğere faydalı olması, organlardaki yağlanmaya da engel olur, toksik maddelerin dışarı atılmasını sağlar.

Enginar sirkesi ile zayıflayanlar yemek yeme isteğini bastırdığını, iştah kapattığını da vurguluyorlar. Bütün bunları değerlendirdiğimizde enginar sirkesi zayıflatırmı sorusuna da evet diyebiliriz. Enginar sirkesi fiyatı da uygun. Enginar sirkesi nerede satılır? Burada yarım litrelik şişede doğal fermante edilmiş olanı 12 lira civarında.

4- Form sirkesi

Zayıflatan Sirke Çeşitleri, Kullanımı ve Faydaları
Form Sirkesi

Form sirkesi nedir; zayıflamada etkili elma, enginar ve kayısıdan oluşan 3 bitkinin karışımının mayalanmasıyla oluşturulmuş tamamen doğal ve fermente bir sirkedir. Tam bir yıl boyunca bekletilmiş olması etkisini arttırmaktadır. Özellikle karın bölgesindeki yağları yakması en çok tercih edilme sebebi. Form sirkesi kullananlar kilo kontrolünde çok etkili olduğunu söylüyorlar.

Form sirkesi faydaları arasında karaciğer yağlanmasını önlemesi, böbrek ve safra problemlerine yardımcı olması, bağırsaklara olan olumlu etkileri, metabolizmayı hızlandırarak sağlıklı zayıflamaya destek olması sayılabilir.

Form sirkesi fiyatı ve detaylar için burayı inceleyebilirsiniz. Form sirkesi nasıl kullanılır kısmını yazının sonunda sirkeli kürler bölümünde yazacağım. Yalnız form sirkesinin tam etkisini görmek istiyorsanız 3 ay boyunca sirkeli kürü uygulamalısınız

Sirkeli Kür Yapılışı ve Kullanımı

Sirke, keskin ve asitli olduğundan direkt olarak tüketilmemeli, su ile inceltilerek kür olarak kullanılmalıdır. Sirkeli küre, sirkeli su da diyebiliriz aslında. Kürü uygularken istediğiniz zayıflatan sirke çeşidini kullanabilirsiniz. Bu kür size tokluk hissi vererek az yemenizi ve az kalori almanızı sağlayacak. İçindeki yararlı bakteriler sayesinde de metabolizmanızı hızlandırıp kilo vermenizi sağlayacak.

Hazırlanışı ve İçilişi:

Nasıl Hazırlanır: Bir bardak normal ısıdaki suya bir tatlı kaşığı sirke ilave edilir. Bunu bir yemek kaşığı yapanlar da var, zamanla siz de yapabilirsiniz. Başlangıç olarak tatlı kaşığı ile başlansa daha iyi olur.

Nasıl İçilir? Sabah kahvaltısından yarım saat kadar önce aç karna içilmeli. Sabah uyandığımızda dilimizde oluşan bakterileri temizlesin diye sirkeli sudan aldığımız ilk yudumla gargara yapıp tükürün. Sonra bardaktaki sirkeli suyu bitirin. Sirkenin tadı size ilk zamanlar değişik geliyorsa bardağı tek hamlede dikerek içebilirsiniz.

Sirkeli Kür Nasıl ve Kaç Gün Uygulanır?

Sirkeli kür zayıflamak için yapılıyorsa sabah aç karna bir bardak bir de gece yatmadan önce bir bardak olmak üzere günde 2 bardak tüketilir. Küre 21 gün devam edilir. 21 günün sonunda bir hafta ara verilmelidir ki, vücut alışmasın, bağışıklık oluşturmasın. Sirkeli kür sadece sağlık için yapılacaksa yemeklerden sonra tok karna da içilebilir.

Şayet çok kokuyor, midem almıyor diyorsanız yine günde iki kez salata veya çorbanın içine katarak tüketebilirsiniz. Su yerine sevdiğiniz bir meyve suyuna katarak da içilebilir.

Dikkat Edilecekler

  • Mide problemi olanların aç karna içmemesi gerekir, asitli olduğundan zarar verir.
  • Sirkeyi mutlaka suyla inceltin, direkt olarak sek içmeyin. Sadece mideye değil, dişlere de zarar veriyor.
  • Sirkeli kürünüzü katkı maddeli sirkelerle yapmasanız daha iyi olur. Hazır market sirkesinin şişesindeki içindekiler kısmında koruyucu maddeler olduğunu görebilirsiniz.
  • Sirkeli su kokuyor diyorsanız, yudumlayarak değil de tek seferde içebilirsiniz ya da içine limon damlatabilirsiniz. Bal ekleyerek zayıflatan sirkeli ballı kür elde edebilirsiniz.
  • Sirkeli su ile yaptığımız bu kürü yürüyüş ve egzersizlerle destekleyerek zayıflama sürecini hızlandıralım.
  • Sirkeli kür yaparken yine yediğimiz içtiğimize dikkat edelim, sağlıksız ürünler, işlenmiş gıdalardan uzak duralım.

Sirkenin her çeşidi inanılmaz faydalı, ister zayıflamak için olsun, ister sağlığımız için olsun evimizde mutlaka sirke bulundurmaya gayret edelim.

Daha önce yazmış olduğum “Detoks Suyu İhtiyacı ve Detoks Suyu Tarifi” yazıma da bakmanızı öneririm.

Written by Duo

Yazar Hakkında
Toplam 104 yazı
Duo Diyet
Duo Diyet
Özel sektörde eğitimci...Doğal ürünlerin aşığı...Sağlıklı yaşamı seven...Diyet konusunda tecrübeli…Değişik ülke kültürlerini araştıran...Tasavvufî konulara meraklı...Değişik tatlar denemekten çekinmeyen, gurme...Sinema tutkunu...
Yorumlar (24 yorum)
lerzan karabayır
lerzan karabayır Cevapla
- 8:57 pm

çok faydası olduğunu biliyorum ama maalesef sevemiyorum 🙁 ne kadar da faydalı bir şey halbuki sirke

    Duo Diyet
    Duo Diyet Cevapla
    - 9:03 pm

    Sirke kokusu çok keskin oluyor ama su ile karıştırıldığında bi nebze bu koku hissedilmiyor.

Derya
Derya Cevapla
- 8:12 am

Elma sirkesini salatalarda çok kullanırım, arada da bir kaşık içerim. Diğer sirke çeşitleri cok ilgimi çekti bilmiyordum hemen bakayım buralarda var mı 🙂

    Duo Diyet
    Duo Diyet Cevapla
    - 12:07 pm

    Uzun süre durması ve sıvı halini koruması için koruyucu katkı maddeleri konuyor. Doğal ve katkısız olan sirkeler açıldıktan sonra üzerinde hafif bir tabaka oluşuyor ama sorun değil, alt kısmı koruyor o tabaka. Bence doğal sirke de vardır marketlerde.

Deniz
Deniz Cevapla
- 9:58 am

Yine harika, bilgilendirici bir içerik hazırlamışsın sevgili Duo, çok teşekkürler. Sirke çok fazla önemsediğim doğal şifacılardan biri. Bu nedenle yapılan çalışmaları, sirkeyle ilgili her gelişmeyi yakından takip ediyorum.

Birçok meyve ve sebzeden sirke hazırlanabiliyor ve her çeşidinin de ayrı ayrı özel faydaları var. Yazıda da belirttiğin gibi, bazı sirke çeşitleri hariç diğerlerinin ortak faydalarından biri şüphesiz zayıflatma etkilerinin bulunması. Benim favorim elma sirkesi ama diğerlerini de zaman zaman kullanmaya çalışırım. Sirkeli su içmek başlarda biraz zorluyor ama düzenli tüketince damak alışıyor tadına ve kokusuna. Ben senelerdir limonlu sirkeli su içerim, sağladığı faydalar inanılmaz, gerçekten mucize gibi bir şey. Bir de mide problemleri olanlar dikkatli tüketirlerse sorunlarının hafiflediğini, hatta iyileştiğini de görebilirler (tabii öncelikle mutlaka doktora danışmalarını ve tüketecekleri sirkenin kesinlikle doğal olması gerektiğinin de altını bir kez daha çizmiş olalım.)
Sevgili Duo, sirke tarifi için yaptığın yönlendirmeye de ayrıca teşekkür ederim 🙏😊 Sevgilerimle.

    Duo Diyet
    Duo Diyet Cevapla
    - 12:11 pm

    Doğal şifacı sirke:) Güzel benzetme. Sirkeli su içenler ilk baş zorlandığını ama sonra alıştıklarını söylüyorlar, doğru. Onun için ilk başlarken suya sirkeyi az koymak ve belki de limon ilave etmek kolaylık sağlar. Tabi bir de tükettiğimiz sirkenin doğal olması da çok önemli. Ben teşekkür ederim.

EĞİTİM PINARI
EĞİTİM PINARI Cevapla
- 1:05 pm

Çok faydalı bir yazı olmuş, sirkenin mucize bir gıda olduğunu biliyoruz. Özellikle alıç sirkesinin faydalarını deneyimleyerek öğrenmiş bir insanım. Bu harika yazı için çok teşekkür ederim.

    Duo Diyet
    Duo Diyet Cevapla
    - 2:10 pm

    Mucize gıda sirke…Aynen, vücutta tahmin edilenin ötesinde bir hızda olumlu değişimler sağlıyor. Alıç sirkesi de en az elma sirkesi kadar ünlü, kullananlar hep güzel sonuçlar aldıklarından bahsediyorlar. Ben de çok teşekkür ediyorum.

      EĞİTİM PINARI
      EĞİTİM PINARI Cevapla
      - 10:56 pm

      Rica ederim, başarılı çalışmalarınızın devamını dilerim.

En Nefis Tariflerim
En Nefis Tariflerim Cevapla
- 6:44 pm

Diğerlerini duymadım ama elma sirkesini birkaç ay kadar kullandım ve formumu koruma da etkisi olduğunu gördüm. Fakat bir süre sonra kokusu ağır gelmeye başladı. Aslında tekrar başlamak istiyorum. Yazını bu anlamda denk geldi. Teşekkürler..

    Duo Diyet
    Duo Diyet Cevapla
    - 9:02 pm

    Elma sirkesi en çok tercih edileni. Tekrar başlarsan elma sirkeli ballı kürü de deneyebilirsin.

      En Nefis Tariflerim
      En Nefis Tariflerim Cevapla
      - 1:17 pm

      Elma sirkeli ballı kürü deneyeyim teşekkürler.. Elma sirkesi veya üzüm sirkesini salatalara da ekliyorum.

Neşeli süs evim
Neşeli süs evim Cevapla
- 9:42 am

Sirke gerçekten her derde deva. Hayatımızdan eksik olmaması gerekiyor. Sirke alırken neler dikkat etmemiz gerektiği konusu ile önemli bir noktaya değinmişsiniz. Teşekkürler 🤗

    Duo Diyet
    Duo Diyet Cevapla
    - 3:45 pm

    Her derde deva sirke…Çok doğru. Alırken de doğal ve katkısız olmasına dikkat çekmeye çalıştım, çok teşekkürler.

Recep Hilmi TUFAN
Recep Hilmi TUFAN Cevapla
- 8:51 pm

Yazının sonuna geldiğimde mide problemleri olanlar ibaresini görünce içesim kalmadı. 🙁

    Duo Diyet
    Duo Diyet Cevapla
    - 10:13 pm

    Doğru, mide problemliyse sorun olabilir ama suyla daha da inceltebilirsin o zaman sıkıntı olmaz. Bir bardak suya bir tatlı kaşığı koyuyorduk ya, suyu biraz daha arttırırsın. Örneğin duble bardağa bir tatlı kaşığı sirke sorun oluşturmaz. önemli olan vücuda sirkenin girmesi.

Dert Anası
Dert Anası Cevapla
- 8:59 pm

Zayıflatan sirke çeşitleri hakkında gayet hoş bir yazı yazmışsınız. Ben düzenli olarak sirke içerim. Gerçekten zayıflatıyor. Ama bununla birlikte düzenli bir diyet de yapmak lazım. Hatta biz elma sirkesini evde yaparız. Bahçede elma ağacı var. Her yıl toplayıp, onlardan sirke yaparız böylesi çok daha sağlıklı oluyor. Çok teşekkürler verdiğiniz bilgiler için.

    Duo Diyet
    Duo Diyet Cevapla
    - 10:16 pm

    El yapımı sirke en güzeli zaten. El yapımı değilse de doğal ve katkısız sirke kullanmak gerek. Sadece sirke içip yeme içmeye dikkat edilmezse tabi zayıflamak zor olabilir dediğiniz gibi.

Yurdagül Çelik
Yurdagül Çelik Cevapla
- 6:06 pm

Sirke çok iyi bir dezenfektan.Ev temizliğinde hatta tırnakların dezenfeksiyonunda da kullanıyor.
Teşekkürler 🙂

    Duo Diyet
    Duo Diyet Cevapla
    - 9:30 pm

    Aynen, sirke temizlikte de çok etkili. Temizlikte kullanılan sirkenin doğal olması çok önemli değil ama tükettiğimiz sirkenin doğal olması önemli.

Erhan Çakırlar
Erhan Çakırlar Cevapla
- 6:44 pm

Sizinde bahsettiğiniz gibi özellikle doğal elma sirkesi bir çok amaçla kullanılan efsane bir şey teşekkürler bilgilendirme için

    Duo Diyet
    Duo Diyet Cevapla
    - 9:33 pm

    Elma sirkesi çok yaygın ve de zayıflamada en etkili olanı. Ben teşekkür ederim.

Esra
Esra Cevapla
- 9:52 pm

Tatilde aldıgım kiloları bu kürlerle geri göndermeyi denesen iyi olacak 🙂

    Duo Diyet
    Duo Diyet Cevapla
    - 11:15 pm

    Sirkeli kür çok etkili gerçekten, içerken bi alışma süreci oluyor ama atlatınca çok faydasını göreceğinden eminim.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

×

Bir Şeyler Ara