Yabani Dağ Fıstığı Abid İçi Faydaları

Antep abid içi yabani dağ fıstığı faydaları tıpkı diğer fıstık çeşitleri gibi çok fazladır. Ayrıca buna ilaveten yemesi çok mu çok lezzetli. Antep yabani dağ fıstığı her yerde bulunabilecek ve kolay rastlanan bir kuruyemiş değil. Kuruyemiş dükkanlarında veya aktarlarda bulmak da çok zor. Az bulunmasının sebebi, dağ yamaçlarında doğal ortamda yetiştiğinden hasadının az yapılıyor olması. Her yerde bulunmayışını da çok hoş sloganlaştırmışlar: “Yemişçide Olmayan Tek Yemiş”

Yabani dağ fıstığı nerede yetişir peki? Yabani dağ fıstığı bitkisi sıcağı sevdiği için Marmara kıyılarından başlamak üzere, Ege, Akdeniz kıyılarından taa Gaziantep’e kadar uzanan şeritte yetişmektedir. Abid içi ne demek derseniz, bu dağ fıstığı Gaziantep’te çok yaygın olduğundan, Antep abid içi yabani dağ fıstığı diye de adlandırılıyor.

Yabani dağ fıstığı nedir ? Tam 5 yemiş tadının tek bir yemişte toplandığı doğal minik yabani yer fıstığı çeşididir. Yerken kendi dağ fıstığı tadına ilaveten, Antep fıstığı, çam fıstığı, yer fıstığı ve badem tadını da alabileceğiniz bir yemiştir şeker abid. Şeker abid ismi gerçekten çok dikkat çekici çünkü yemesi çok lezzetli. Sadece bu isimle kalsa iyi, aşağıdaki gibi daha birçok değişik isimlerde adlandırılmış.

  • Şeker Abid
  • Abid Yer Fıstığı
  • Dağ Fıstığı
  • Yaban Fıstığı
  • Yabani Fıstık
  • Minik Fıstık
  • Doğal Yer Fıstığı
  • Yabani Dağ Fıstığı
  • Yabani Yer Fıstığı
  • Doğal Yabani Dağ Fıstığı
  • Yabani Dağ Yer Fıstığı gibi birçok isimde anılmaktadır.

Bir arkadaşımın önerisiyle tanıştım şeker abid ile ve hem lezzet hem de faydaları anlamında çok beğendim. Minik ve hafif olduğundan çok yediğinizi sanıyorsunuz ama gramaj olarak aslında az tüketiyorsunuz. Bu kalori anlamında çok güzel bir şey. Kabızlıkla ilgili etkisini ise tek geçerim. Kısaca şunu demek doğru olur: “Hem lezzetli hem şifalı”.

yabani dağ fıstığı abid i̇çi faydalarıPin

Yabani Dağ Fıstığı Nerede Satılır?

Normal bir kuruyemişçide veya aktarda bulmak zor demiştim, peki bu yaban fıstığı şeker abid nerede satılır en kolayını söyleyecek olursak, internetten online alışveriş sitelerinden bulabilirsiniz. Büyükşehirlerde dağ fıstığı satan tezgahlar açılabiliyor. Nadiren bazı büyük aktarlarda da bulmak mümkün.

Yaban dağ fıstığı fiyatı yarım kilosu 50 lira civarında ama tezgahlarda çok daha ucuz olabiliyor. Antep fıstığı veya bademle aynı fiyatlarda seyrediyor. Tabi lezzeti ve şifası için bu parayı vermeye değer, bulduğunda hemen yabani dağ fıstığı satın al kaçırma.

yabani dağ fıstığı abid i̇çi faydalarıPin

Yabani Dağ Fıstığı Kalorili mi?

Şeker abid yabani dağ fıstığı kaç kalori derseniz ortalama bir avuç 100 kaloridir. diğer kuruyemişlerden farkı ne, içindeki besin değerleri ne kadar konusu çok merak ediliyor. Yaban fıstığı lif bakımından oldukça zengin dağ fıstığının içinde B ve E vitaminleri, yararlı mineral, yağ, protein ve karbonhidrat bulunur. Kolesterol sıfırdır. Günlük bir avuç tüketim 25 gramdan hesaplarsak dağ fıstığı kalorisi 100 kcal civarındadır.

Yabani dağ fıstığı abid içi yendiğinde, içindeki yağdan dolayı tokluk hissi verdiğinden, başka yiyecekleri yeme isteğini keser. Bu yağ, vücudun kolayca yakabildiği bir yağdır, kızartma yağlarına benzemez. Ayrıca bu çeşit yağları vücut hızlıca enerjiye dönüştürebiliyor. Bu yüzden sağlıklı yağlar ve yağlı kuruyemişleri ön planda tutan Atkins Diyeti yaparken tüketebilirsiniz.

Yabani Dağ Fıstığı Faydaları

Antep yabani dağ fıstığı faydaları benzer yağlı kuruyemişlerle aynı ama en çok dikkat çeken özelliği kabızlık ve reflü benzeri mide rahatsızlıkları üzerine diyebiliriz.

İlginizi Çekebilir: Kabızlık Nasıl Geçer, Kabızlığa İyi Gelen Besinler

Faydalı bunlarla sınırlı değil, genel olarak şeker abid yani yaban fıstığı faydaları neler ne işe yarar kısaca maddeleyelim:

    1. Sindirime yardımcı olur ve kabızlığı önler.
    2. Reflü gibi mide ile ilgili birçok hastalığın çözümüne yardımcı olur.
    3. Kilo verme diyetine büyük katkı sağlar, lifli olduğundan tok tutar, detoks etkisi oluşturur.
    4. İçindeki yararlı yağlar kalp damar sağlığını destekler, enerji verir, cinsel gücü arttırır.
    5. Yabani dağ fıstığı çocuklarda hem zihinsel hem de fiziksel gelişimi destekler.
    6. Glisemik indeksi düşük olduğundan kan şekerini dengeler, şeker hastaları için idealdir.
    7. Yorgunluğa da iyi gelir, hem fiziksel hem de zihinsel anlamda.
    8. Hamilelikte B vitamini ihtiyacının bir kısmını karşılar, ayrıca anne sütünü arttırır.
    9. Safra kesesi taş oluşumuna engel olur.
    10. Kansızlığa iyi gelir, ıspanaktan 2 kat daha fazla demir takviyesi yapar.

Bu minik görünen ama dev faydaları olan yaban fıstığı şeker abid ile yakından tanışmayı daha fazla ertelemeyin ve bir an önce tadına bakın. Afiyet olsun.

Daha önce kuruyemişlerle ilgili çok değerli bilgiler verdiğim “Kuruyemiş Tüketimi Nasıl Olmalı, Hangi Kuruyemiş Kaç Kalori?” adlı yazıma da bakmanızı tavsiye ederim.

Oyla post

Duo Diyet

Eğitimci... Yazar… Sağlıklı yaşamı seven...

Diyet konusunda tecrübeli… Doğal ürünlerin aşığı... Gurme…

“Yabani Dağ Fıstığı Abid İçi Faydaları” üzerine 53 yorum
  1. ÇOK GÜZEL BİR BİLGİ. BU FISTIĞI DA İLK DEFA DUYDUM SAYENİZDE. TÜKETMEK GEREK ANCAK FİYATI BİRAZ PAHALI İMİŞ. ÇOK TEŞEKKÜRLER.

    Cevapla
  2. Ilk defa duydum.Ana ne kadar faydalıymış Türkiye ye gidince bulmaya çalışacağım. Detaylı ve yararlı bilgilendirmeniz için teşekkür ederim.
    Selamlar

    Cevapla
  3. Bu aksam aldim.Bahcelievler metroport un ramazan etkinligi bolumunde bulsbilirsiniz. Tazecik. Ve cok uygun fiyati.225 gr 8 lira.

    Cevapla
  4. Pek bilinmeyen bir yemiş olan yabani dağ fıstığı ile ilgili çok güzel bir tanıtım olmuş 🙂 Bir yemişten 5 yemiş tadı almak! Ne büyük bir haz ? Bu yemişe neden “Şeker Abid” dendiğini de merak ettim açıkçası. Abidin sözlük anlamı “ibadet eden, biat eden” olarak görünüyor. Başka bir anlamı var mı acaba?… Aklımda deli sorular ? Teşekkür ederim paylaşım için.
    Sevgiler.

    Cevapla
    • Abid içi dendiğine göre kabuklu haline abid denir demek ki:) Fıstık, fıstık içi gibilerinden. İbadet eden fıstık:) Yok ya, sanmam, alakası yoktur. Aklımda deli benzetmeler…
      Ben teşekkür ederim, güzel beyin fırtınası oldu. Sevgiler…

      Cevapla
  5. Dağ fıstığını geçen yıl eşimin mide rahatsızlığında kullandık. Gerçekten de faydası olmuştu. Zor bulunuyor evet. Bizede bir tanıdığımız bulmuştu.

    Cevapla
    • Fiyat-performans testine tabi tut bakalım, sonuçlar nasıl çıkacak:) Ben beğendim şahsen ama kişiden kişiye değişebilir. Ben teşekkür ederim.

      Cevapla
    • Çok minik olduğu için hafif. Bir avuç yediğinde, tane olarak normal fıstıktan 3 kat daha fazla yemiş oluyorsun. Bu da gayet doyurucu…Ben teşekkür ederim.

      Cevapla
  6. yabani dağ fıstıgını çok severim . Sağlık açısındanda çok faydalı. Antioksidan bakımından oldukça zengin.

    Cevapla
  7. Bugün Ataşehir Novada AWM’de görüp aldım. 450 gr’ı 12 TL.. Gayet uygun ve lezzetli.. Tuzlu ve tuzsuz seçeneği de mevcuttu. Almak isteyenlerin bilgisine

    Cevapla
  8. Bende sizin açıklamalarınızı okuduktan sonra demek için internet üzerinden sipariş ettim,tadı gerçekten harika,insanın yedikçe yiyesi geliyor 🙂 benimde eşimin midesi oldukça hassastır ona da çok iyi geldi… İnternetten sipariş ettiğim mağaza ile iletişime geçtim kozyatağın da mağazaları varmış 250gr paketi 15 tl den satıyorlarmış kargo parası vs olunca internetten pahalıya geliyormuş bilgilerinize..

    Cevapla
  9. İyi günler herkese
    Kafama birşey takıldı bizim burada abid içini bulmak çok kolay acaba aynı ürün mü yoksa benzeri mi
    Bu arada ben Gaziantep den yazıyorum

    Cevapla
    • Evet abid içi aynı ürün, Gaziantep’te bulunur, genel olarak ülkemizde büyükşehirlerde bulmakta zorlanıyoruz, siz kıymetini bilin, gerçekten çok faydalı bir fıstık.

      Cevapla
    • Nasipse bi tanışalım kardeş!Sizin Antep fıstığı daha iyi değil mi?Ama çok pahalı!Ancak araştırılınca illa ki daha hesaplı verenler bulunur!Ben Sakarya’yım!Bizim buralarda ikisi de yetişmiyor.En ucuzu 129 130’dan başlıyor 200-250’ ₺’ye kadar fiyat gördüm!

      Cevapla
Yorum yapın

7