Ruhsal Diyet

Ruhsal Diyet, ruhumuz için birtakım uygulamalar yapmak, ruhumuzu da tıpkı vücudumuz gibi diyete sokmak demek.

Bedenin arınmaya ihtiyacı olduğu gibi, ruhun da arınmaya ihtiyacı var. Vücudu besleyen şeyler olduğu gibi, ruhu da besleyen şeyler var.

Ruhsal diyet, hem ruhen arınarak rahatlamamızı sağlayan hem de ruhumuzu besleyerek hayata pozitif baktırıp bizi huzurlu yapan tüm çalışmalardır. Hayata bakış açımızı değiştiren olumlamalar, insan ilişkilerinde hepimize gerekli olan özgüvenli olmak gibi konularda çok güzel yazıları bu kategoride bulabilirsiniz.

Panik Ataklar İçin Nefes Egzersizleri ile Rahatla

image icqmgrcelh.png

Panik ataklar için nefes egzersizleri, anksiyete ile başa çıkmanın en etkili yollarından biridir.Panik atak, birçok bireyin yaşamında karşılaşabileceği son derece rahatsız edici bir durumdur ve bu süreçte doğru nefes teknikleri hayati bir rol oynar.

Sorumluluk Reddi Beyanı
Gizlilik Sözleşmesi