Bağışıklığı Güçlendiren Besinler Nelerdir?
Bağışıklık sistemimizi güçlü tutmak hâlâ sağlıklı yaşamın en temel şartlarından biri. Grip, soğuk algınlığı ve diğer viral enfeksiyonlar yıl boyunca …
Duo Diyet
Alkali Diyet – Vücudun pH Dengesini Korumak İçin Beslenme Yöntemi
Alkali diyet insan vücudundaki sıvıların pH dengesini düzenleyen bir diyettir. Alkali beslenme diyeti nasıl ortaya çıkmıştır; insanların tükettiği besinlerin vücudun alkalitesini …
1 Haftada 10 Kilo Verdiren Çorba
“1 haftada 10 kilo verdiren çorba” ifadesi kulağa inanılmaz geliyor ama doğru malzemelerle hazırlanmış bir mercimek çorbası, gerçekten kısa sürede …
1 Haftada 4 Kilo Verdiren Yoğurt Kürü
Yoğurt, yüzyıllardır sofralarımızdan eksik olmayan, şifa kaynağı olarak bilinen bir besin. Fermente yapısıyla sindirimi kolaylaştırır, probiyotik içeriğiyle bağırsak sağlığını destekler. …
Meyan Kökü Çayı Faydaları, Çayı ve Şerbetinin Şerbetinin Tarifi
Meyan kökü şerbeti ve çayı nasıl yapılır, ne gibi faydaları vardır, tüm detayları ve tarifleri yazımızda bulacaksınız. Meyan kökü çok …
Diyet Değişim Listesi — En Popüler Yiyecek Alternatifleri
Bir diyet programına başladığımızda çoğu zaman heyecanlıyızdır ama ilk hafta içinde şunu fark ederiz: listede yazan her yiyecek her zaman …
Karbonhidrat Diyeti Nasıl Yapılır?
Son yıllarda popülerliği artan beslenme yöntemlerinden biri de karbonhidrat diyeti. Pek çok kişi “hızlı kilo verme” umuduyla bu diyeti araştırıyor. …
Gece Kilo Verdiren Yiyecekler
Kilo vermeyi düşünen çoğu kişi gündüz yapılan egzersizleri, sabah kahvaltılarını ya da öğlen öğünlerini düşünür. Ama işin bir de gece …
C Vitaminin Faydaları Nelerdir?
C vitaminin faydaları özellikle kış aylarında daha çok konuşuluyor. Bunun nedeni de bağışıklığı güçlendirme potansiyeli diyebiliriz. Ancak C vitamininin soğuk …
Kilo Verdiren Vitaminler ve Besin Kaynakları
Kilo vermek çoğu insan için sadece bir estetik hedef değil; sağlıkla doğrudan ilgili bir yolculuk. Bu süreçte spor, dengeli beslenme …