OMAD Diyeti Nasıl Yapılır? İşte Liste ve Menüler
OMAD diyeti, tek öğün beslenme modelidir. Ne kadar sağlıklı olduğu tartışılsa da, OMAD diyetinin giderek popülarite kazanmaya başladığını söylemek mümkün. …
Kabızlık Nasıl Geçer? İyi Gelen Yiyecekler
Kabızlık problemini bebekler de dahil olmak üzere 7’den 70’e herkes zaman zaman yaşayabilmektedir. Bu bazen bağırsak hareketlerinin yavaşlaması şeklinde olup …
İnsülin Direnci Diyeti Nasıl Yapılır?
İnsülin direnci diyeti uygulama süreci, bireyin mevcut beslenme alışkanlıklarını gözden geçirerek, kan şekerini dengeleyecek ve insülin hormonunun etkinliğini artıracak gıdaların …
Ceviz Suyunun Faydaları ve Kullanımı
Cevizin kendisi zaten çok faydalı peki ceviz suyu? Evet ceviz suyu faydaları da çok fazla, tabi burada şu çok fark …
Kayısı Diyeti Listesi ve 7 Günlük Menü
Kayısı, yazın neşesini ve tatlılığını simgeleyen, sağlığa birçok faydası olan bir meyve. Ayrıca, düşük kalorili yapısı ve zengin besin içeriği …
Udi Hindi Yağı Faydaları ve Kullanımı
Udi hindi yağı faydaları özellikle virüs ve mikropların kol şu günlerde daha fazla araştırılıyor. Ayrıca “Udi hindi yağı öksürük için …
Hacamat Diyeti – Hacamat Öncesi ve Sonrası Beslenme Rehberi
Hacamat, vücuttan toksinleri uzaklaştırmayı hedefleyen ve pek çok kişinin sağlıklı yaşam rutininin bir parçası haline getirdiği geleneksel bir tedavi yöntemidir. …
Sporcu Beslenmesi Nasıl Olmalı? Diyet Listesi ve Menüler
Sporcu beslenmesi normal beslenmeye göre daha ince elenip sık dokunması gereken hassas bir beslenmedir. Bunun için özel bir sporcu beslenme …
Zihnimde Hala Yazılmamış Cümleler Var Benim
Zihnimde hala yazılmamış cümleler var evet. “Aklımda deli sorular” var cevaplayamadığım. Hepimizin yok mu, bazılarını söylemeye, bazılarını yazmaya, bazılarını sormaya çekindiğimiz cümleleri, …
Mikrobiyota Diyeti Nasıl Yapılır? İşte Liste ve Menüler
Son yıllarda sağlıklı yaşam trendleri arasında adını sıkça duyduğumuz mikrobiyota diyeti, bağırsaklarındaki faydalı bakterilerin sağlığına odaklanan bir beslenme modelidir. Vücudumuzda …