Diyette Ne Yenir, Ne Yenmez?
Diyette tüketilecek besinler nelerdir, daha doğrusu diyette ne yenir bunu çok iyi bilmek gerekiyor. Ayrıca bunun yanında uzak durulması gereken …
Evde Egzersiz Hareketleri | Basit Anlatım, Kolay Uygulama
Evde egzersiz hareketleri yapmak hiç zor değil, önemli olan buna karar vermek ve zaman ayırmak. Evde spor yapmak için ortam …
Jimnastik Faydaları ve Zararları
Jimnastik, hem fiziksel hem de ruhsal sağlık açısından önemli katkılar sunan bir spor dalıdır. Günlük yaşamda hareket etmenin yanı sıra, …
Erkekler İçin Ev Egzersizleri (En Etkili 5 Egzersiz Hareketi)
Hem erkek hem de kadın bireyler, evde yapabilecekleri egzersizler hakkında bilgi sahibi olmak ister. Evde egzersiz yapmak, çoğu kişi için …
Egzama Diyeti – Egzama ile Savaşan Beslenme Önerileri
Egzama, ciltte kaşıntı, kızarıklık, kabuklanma gibi rahatsız edici belirtilerle kendini gösteren bir cilt hastalığıdır. Genellikle atopik dermatit, seboreik egzama ve …
Sirkadiyen Beslenme Nedir, Nasıl Yapılır?
Sirkadiyen beslenme, vücudun doğal ritmine uygun olarak beslenme anlamına gelir. Bu beslenme şekli, sirkadiyen ritim ve beslenme arasındaki ilişkiyi vurgular …
Haşimatodan Nasıl Kurtuldum? İşte Takip Ettiğim 4 Yöntem
Haşimato tiroidi, tiroit bezine karşı vücudun kendi bağışıklık tepkisini oluşturan otoimmün bir hastalıktır. Bu hastalık, vücudun kendi bağışıklık sistemi tarafından …
Kortizon Diyeti Listesi
Kortizon tedavisi gören kişilerin, bazı yan etkilerle başa çıkabilmesi için bir diyet düzenine ihtiyaçları olmaktadır. İşte tam da bu noktada, …
7 Günlük Glutensiz Diyet Listesi ve Menüsü
Glutensiz diyet, gluten adı verilen bir proteinden kaçınmayı içerir. Peki, gluten nedir ve 7 günlük glutensiz diyet listesi içinde neler …
Eliminasyon Diyeti Nedir, Nasıl Yapılır?
Eliminasyon diyeti, belirli yiyecek gruplarını eleyerek geçici olarak diyetimizden çıkarmayı ve ardından sağlık durumumuzda herhangi bir değişiklik olup olmadığını gözlemlemeyi …