Meyan Kökü Çayı Faydaları ve Tarifleri
Meyan kökü, Glycyrrhiza glabra bitkisinin köklerinden elde edilen aromatik bir bitkidir. Binlerce yıldır Ortadoğu’dan Asya’ya kadar geniş bir coğrafyada hem …
Yo Yo Diyeti (Weight Cycling): Gerçekten “Diyet” mi? Bilim Ne Diyor?
“Yo yo diyeti”, aslında uygulanacak özel bir diyet listesi değil, tekrarlayan kilo verip alma döngüsünü (weight cycling) anlatan bir terimdir. …
Bağışıklığı Güçlendiren Besinler Nelerdir?
Bağışıklık sistemimizi güçlü tutmak hâlâ sağlıklı yaşamın en temel şartlarından biri. Grip, soğuk algınlığı ve diğer viral enfeksiyonlar yıl boyunca …
Andulasyon Terapi – Nedir, Nasıl Uygulanır, Faydaları ve Zayıflama Etkisi
Son yıllarda adını sıkça duyduğumuz andulasyon terapi, titreşim ve ısı teknolojisi kullanılarak uygulanan bir tedavi yöntemidir. Kronik ağrıların hafifletilmesi, stresin …
Alkali Diyet – Vücudun pH Dengesini Korumak İçin Beslenme Yöntemi
Alkali diyet insan vücudundaki sıvıların pH dengesini düzenleyen bir diyettir. Alkali beslenme diyeti nasıl ortaya çıkmıştır; insanların tükettiği besinlerin vücudun alkalitesini …
5 Günde 5 Kilo Diyeti (Liste ve Menüler)
5 Günde 5 Kilo diyeti, hızlı kilo vermek isteyenler için popüler bir diyet programıdır. Bu diyete 5’te 5 diyeti de …
1 Haftada 10 Kilo Verdiren Çorba
“1 haftada 10 kilo verdiren çorba” ifadesi kulağa inanılmaz geliyor ama doğru malzemelerle hazırlanmış bir mercimek çorbası, gerçekten kısa sürede …
1 Haftada 4 Kilo Verdiren Yoğurt Kürü
Yoğurt, yüzyıllardır sofralarımızdan eksik olmayan, şifa kaynağı olarak bilinen bir besin. Fermente yapısıyla sindirimi kolaylaştırır, probiyotik içeriğiyle bağırsak sağlığını destekler. …
Yoğurt Diyeti Nasıl Yapılır? İşte Menü ve Tarifler
Yoğurt diyeti, yoğurtun ana gıda maddesi olarak tüketildiği, genellikle kilo vermek veya sağlıklı beslenmek amacıyla uygulanan bir beslenme planıdır. Zengin …
Diyet Değişim Listesi — En Popüler Yiyecek Alternatifleri
Bir diyet programına başladığımızda çoğu zaman heyecanlıyızdır ama ilk hafta içinde şunu fark ederiz: listede yazan her yiyecek her zaman …