7 zeytin 1 incir diyeti yapmak çok basit. Burada önemli olan 7 tane zeytin 1 tane de incir yemek değil ardarda tüketmek çok önemlidir. 7 zeytin 1 incir diyeti yaparken öncesinde su içmeli sonra 7 zeytin bir incir yenmeli ve arkasından da yine su içmelidir.

Bu sabahları aç karna yapılır. Bir de akşam yemeğinden 2 saat sonra bu işlem yapılır. Yani günde 2 kez uygulanmalıdır.

7 zeytin 1 incir diyeti kaç gün uygulanır derseniz bu kür 21 gün boyunca uygulanmalıdır ki etkisinin göstersin.