Hindi Füme Sağlıklı mı?
Füme ürünler, özel bir işlemden geçirilerek hem dayanıklılığı artırılan hem de kendine has bir lezzet kazanan gıdalardır. Özellikle hindi füme, …
1700 Kalorilik Diyabet Diyeti: Dengeli ve Kontrollü Beslenme
Diyabet hastaları için beslenme, yalnızca kilo kontrolünden ibaret değildir. Amaç, kan şekeri seviyesini dengelemek, insülin duyarlılığını korumak ve komplikasyonları önlemektir. …
1700 Kalorilik Diyet Listesi ve Örnek Menü
1700 kalorilik diyet listesi, günlük enerji ihtiyacını 1700 kaloriye sınırlandırarak kilo vermek isteyen kişiler için hazırlanmış bir beslenme programıdır. Kalori …
Glikoz Goddess Diyeti – Kan Şekerini Sakinleştiren Pratik Beslenme
Glikoz Goddess, Fransız biyokimyager Jessie Inchauspé’nin sosyal medyada popülerleşen, kan şekeri dalgalanmalarını yumuşatmaya odaklı pratik beslenme ipuçlarının genel adıdır. Glikoz …
Renova Diyet ile Moleküler Gençleşme
Renova Diyet, genel adıyla “moleküler beslenme + hücresel yenilenme” odaklı bir yaklaşım sunar. Amaç yalnızca kilo vermek değil; hücre düzeyindeki …
Huzursuz Bağırsak Sendromu Diyeti (İBS Diyeti) Nasıl Yapılır?
Huzursuz bağırsak sendromu, birçok kişinin günlük yaşamını etkileyen sık görülen bir sindirim sorunudur. Karın ağrısı, şişkinlik, gaz ve düzensiz bağırsak …
Kolajen Diyeti Listesi
Kolajen Diyeti, sağlığımızın temel yapı taşlarından biri olan kolajeni artırmayı hedefleyen yenilikçi bir beslenme programıdır. Son birkaç yıldır popülaritesi artan …
Meyan Kökü Çayı Faydaları ve Tarifleri
Meyan kökü, Glycyrrhiza glabra bitkisinin köklerinden elde edilen aromatik bir bitkidir. Binlerce yıldır Ortadoğu’dan Asya’ya kadar geniş bir coğrafyada hem …
Yo Yo Diyeti (Weight Cycling): Gerçekten “Diyet” mi? Bilim Ne Diyor?
“Yo yo diyeti”, aslında uygulanacak özel bir diyet listesi değil, tekrarlayan kilo verip alma döngüsünü (weight cycling) anlatan bir terimdir. …
Bağışıklığı Güçlendiren Besinler Nelerdir?
Bağışıklık sistemimizi güçlü tutmak hâlâ sağlıklı yaşamın en temel şartlarından biri. Grip, soğuk algınlığı ve diğer viral enfeksiyonlar yıl boyunca …